摘要：基于體育與健康視角下的中小學體育教學改革，教學需結合實際培養體育與健康的意識、加強體能訓練教學增強學生健康體魄、采用生活化的教學方法激發學生體育興趣等措施加強學生對體育的正確認識，為促進中小學體育教學改革的發展提供有利依據。
關鍵詞：體育與健康視角下；中小學體育教學；改革探析
本文從體育鍛煉能夠增強學生的體質、促進學生心理健康、增強學生適應社會的能力等三方面闡述體育與健康的關系，并提出了體育與健康視角下的中小學體育教學改革探析，為加強學生對體育與健康的意識，提高學生自主學習體育能力。
1體育與健康的關系
健康包括身體健康狀態、心理素質健康狀態及社會適應能力等三方面，通過體育鍛煉加強身體素質，使身心豁達，同時還能夠培養人們樂觀積極的生活態度，因此體育與健康有著密切的關系，主要體現在以下幾個方面：
首先，體育鍛煉能夠增強學生的體質，在體育鍛煉中通過拉伸身體的各個器官能夠改善學生的血液循環能力，增強身體體能，對于改善學生的神經生理功能等都具有重要的作用，在體育鍛煉中學生的骨骼、關節等各方面充分的得到鍛煉，有利于學生練就強壯的體魄，對增強學生的抵抗能力、增強學生抵御疾病的能力都具有重要意義。在體育鍛煉中學生的肌肉和骨關節得到鍛煉與拉伸還有利于促進人體能鈣元素儲存，對預防骨質疏松等常見疾病具有良好的效果，同時體育鍛煉在改善人體血液循環的過程中還有利于促進人體的新陳代謝能力，對控制體重增強身體機能以及保持身體健康狀態具有重要作用，由此可見體育與健康具有緊密的聯系。
其次，體育鍛煉的'方式多樣化，人們可以通過室內外各種運動進行體育鍛煉，人們在選擇自己喜歡的體育鍛煉方式時對該體育鍛煉方式具有較強烈的興趣，因此在體育鍛煉中能夠充分的感受到體育鍛煉給其帶來的快樂，對釋放學生的學習壓力具有重要的意義，學生通過體育鍛煉緩解了學習壓力，消除了學習中的焦慮情緒有效的提高了學生的學習效率，同時體育鍛煉還有效的促進了腦部血液循環，增強了人們的肺活量，通過體育鍛煉使人們獲得了大量的氧氣，有利于促進學生的大腦發育，因此體育鍛煉與學生的心理健康有不可分割的關系。
第三，在體育鍛煉中學生會遇到體能及身體協調能力等各方面的困難，只有堅持不懈的進行體育鍛煉并在體育鍛煉中解決困難，才能夠達到體育鍛煉的目的，同時在學校的體育教學中還存在競爭性的體育教學，學生在教學中不斷的參與競爭，正確的面對競爭中的失敗與成功，培養了學生適應社會生活的能力，因此體育與學生的適應能力有密不可分的關系。
2體育與健康視角下的中小學體育教學改革探析
2.1教學結合實際培養體育與健康的意識
在中小學體育教學中將教學結合實際能夠有效的提高學生對體育與健康的意識，體育教學結合實際，從學生的生活經驗出發，將教學內容與學生的生活經驗緊密結合有助于幫助學生理解體育與健康的關系，培養學生對體育與健康的正確意識。例如在中小學體育教學中，教師可以根據現實生活中肥胖者與體重正常者和體育鍛煉的程度來進行體育理論教學，教學展開之前教師要搜集足夠的資料，證明健康與體育的關系，將肥胖者缺乏體育鍛煉，體重正常者經常性的體育鍛煉進行比較，以此培養學生體育與健康的意識。
2.2加強體能訓練教學增強學生健康體魄
在中小學體育教學中教師應注重加強學生的體能訓練，使學生養成良好的體育鍛煉習慣，來鍛煉健康強壯的體魄，以增強身體素質，教師可以在體育教學中采取體能競賽的方式鍛煉學生的體能，例如800米接力以及個人400米競賽等方式來鍛煉學生的體能，學生為了引起教師與其他學生的關注與認可，進行自主鍛煉以此提高自身的體能，為在課堂中的良好表現做好準備，充分的增強了學生的健康體魄，為學生的身心健康發展提供依據。
2.3采用生活化的教學方法激發學生體育興趣
在中小學體育教學中采用生活化的教學方法能夠有效的激發學生的體育興趣，對培養學生的體育綜合素質具有重要意義[3]。例如在中小學體育教學中教師可利用生活中常見的廣場舞現象激發學生的興趣，教師在教授學生體操時，將學生帶到學校附近的廣場，學生在和廣場中跳廣場舞的阿姨們形成鮮明的對比，有助于學生提高體育學習的意識，學生積極的對教學內容進行學習，有效的提高了中小學體育教學效率，同時學生通過與參與廣場舞的老年人們相對比，深刻意識到體育與生活的密切聯系、意識到體育與健康的關系，促進了學生自主進行體育鍛煉的意識。
綜上所述，基于體育與健康視角下的中小學體育教學改革中，教師通過加強學生對體育與健康的正確認識，激發中小學生對體育的興趣，以此培養學生自主學習體育的意識，為提高中小學體育教學效率、促進我國中小學生綜合素質的發展提供重要依據。
參考文獻：
[1]徐耀林.試論體育與健康課程教學評價[J].學周刊.2013（03）
[2]沈麗群，季瀏.構建我國中小學體育教學質量系統工程的思考[J].體育學刊.2013（02）
[3]張東兵.對建立科學合理的學校體育工作評價體系的思考[J].中國學校體育.2013（02）
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