微課是新近興起的新型教學形式，已經被越來越多的教師接受并受到了廣泛的認可和歡迎，微課在傳統課堂教學中的應用不僅能夠提高課堂教學的效果、提高課堂的教學質量和效率、豐富課堂教學，而且對于提高學生對課堂的興趣和學習積極性有著天然的優勢。在高中的體育教學中引入微課可以提高學生對體育的學習興趣，還能使他們更全面地掌握體育的運動方法和技能，從而提高高中體育課堂的教學質量和學生的體育素質。
一、培養學習體育的興趣
微課利用了電腦技術、互聯網技術、視頻錄制技術等聲、光、電、形綜合技術，對學生的學習心理有著強烈的影響和刺激，從而能夠滿足學生對新事物的好奇心，激起他們對學習科目的積極性和熱情。例如，在上籃球課的時候，如果采用傳統的教學方式向學生講解聯防、空切、傳切等技術時，由于講授的抽象性和教師模擬的快速性，學生聽后會感到是似而非，甚至出現心理緊張的'現象，更有一些學生對這些講解根本不感興趣，思想開了小差。這就會造成學生的聽課效率和質量差強人意，不能達到教學的目標和體育老師的要求。
針對這種教學現象，體育老師可引進微課這樣的教學形式。體育老師可去互聯網上下載或購買美國NBA的籃球游戲軟件，最好下載中文版的游戲軟件，然后根據籃球課堂教學的需要，利用視頻剪輯技術把這個游戲軟件剪輯成籃球課堂教學需要的視頻形式，從而制作成微課的形式，以供學生觀看學習和模仿。這樣的微課視頻畫面是非常生動有趣的，這樣的教學展現形式是學生以前沒見到過的，在這樣的學習氛圍下，不但可以調動起學生學習籃球的興趣，更能激發起他們躍躍欲試的心態。興趣激發起來了，再配以室外的實踐教學，學生就非常愿意積極主動的模仿和練習，那么這樣的籃球技術就會被學生很快的掌握。
二、激起學習體育的主動性
微課具有直觀性、新穎性、形象性等教學特點，高中體育教學中的一些概念是非常抽象的，對于這些抽象的概念學生如果只是聽老師口頭講解，會感到非常的乏味和無法理解，更別說提高學生積極主動性的學習了。
為了克服傳統體育教學中的不足，體育老師可利用微課把這些抽象和難學的體育概念制作成微課，并用形象和新穎的教學形式展示給學生，也可以利用視頻剪輯和動畫技術制作出與體育教學實際相同的、準確的教學動作與逼真實用的課堂教學氛圍。這樣形式的教學在提高學生體育學習和鍛煉的同時，更能調動和激發起他們學習體育知識和技能的模仿性和主動性。
三、保證體育動作的規范性
高中的體育教學內容不但復雜多樣，而且這些體育項目的規則和教學內容經常修改和變更，這種教學內容的變化對體育老師現有的知識結構提出了挑戰和新的更高的要求。體育老師在教授這些項目的動作時，就必須先給學生進行標準和正確的示范，以保證學生能夠準確地理解和正確地掌握每個動作的要領。學生要想掌握好每個新的動作要領，就必須要經過聽老師講、看老師模仿、進行分解練習和最后的動作模仿等學習過程。在這個過程中對體育老師的動作示范能力提出了更高的要求，如果體育老師的動作示范不規范，那么學生的模仿必然不會準確和規范，而這直接影響到了學生對動作要領的掌握和訓練的質量。
面對上面的問題，如果在高中的體育課教學中引入微課進行教學，就能完全地解決這個問題。體育教師可把全世界的優秀運動員的動作要領進行分解，錄制成視頻，制作成各個體育項目的微課，那么學生再學習這些體育項目的動作時，就可以先讓學生們觀看微課，從而保證了學生掌握動作要領的準確性和建立完整的動作標準。
四、對比性教學提高教學效率
高中的學生在模擬和練習的過程中會出現很多錯誤的動作，或者動作的要領掌握的不準確，這就要求體育老師不但要能做出標準的示范動作，更要能告訴學生容易做錯動作的原因，及怎樣對比改正，這種錯與對的動作就需要利用微課進行對比改正。老師可讓學生觀看正確的動作視頻，也讓學生觀看錯誤的動作視頻，學生在觀看了正確和錯誤動作視頻的時候，就可以對自我的動作進行分析和對比，找到錯誤的原因及改正的方法，這樣做就會減少學生們在模仿和訓練過程中犯錯誤的次數，同時也能避免常見的錯誤動作。
例如，體育教學中在教授羽毛球正手擊高遠球這節課時，由于很多學生都是剛開始接觸羽毛球，要想掌握這個動作要領就有點困難。為了使學生順利掌握這個動作要領和達到教學目標，利用事先錄制好的微課向學生展示這個動作的要領，再加上體育老師的解釋說明，學生就能很快地完全掌握這個動作要領。
總之，在高中體育的教學過程中，如果體育老師能夠提高自身的素質和正確地運用微課進行教學，那么不但可以提高學生對體育課堂教學的興趣，還可以提高學生們的體育鍛煉意識，更能完善傳統體育教學的不足。
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