一、引言
書法藝術的形神韻動及其天人合一的特征體現了心理學的意識運動思想和人本思想，其暢神與健心的價值功能又符合心理健康的需要，這正是弘揚書法藝術、推廣書法教育的新價值所在。著名心理學家高尚仁先生總結了近幾十年來的書法心理的相關研究，指出書法練習不僅能促進心理健康，還具有臨床治療的功效，是-種臨床心理治療的有效手段。
二、實證研究
(一)書法練習與情緒
書法對情緒的調節作用一直都是書法心理學研究的重點之一。周斌等人采用縱向研究設計對170名二年級兒童進行了兩年的追蹤，探討書法練習對兒童認知性情緒調節策略和情緒狀態的影響。結果發現，練習書法對兒童的積極情緒狀態的發展具有促進作用，而且書法練習能夠促進兒童更多地采用積極認知調節策略。羅學正等人以90名軍校在校男生為研究對象，探討了書法訓練對軍校大學生負性情緒的調節作用。結果表明，書法訓練對軍校大學生在緊張環境下的不良情緒有較好的調節效果。
(二)書法練習與人格
周斌等人采用縱向設計，探討書法訓練對兒童個性發展的影響。研究選取了121名二年級學生，進行了為期兩年的追蹤。與沒有接受書法訓練的'學生相比，書法訓練組的學生，在情緒上更加穩定、冷靜，性情相對和順，有較強的自制力，思維也更加開闊，因此周斌指出書法練習對兒童個性的成長具有積極的影響作用。郭君環采用問卷調查法，對552名師專生進行調查，探討書法興趣水平與自信心發展的關系。結果表明，師專生書法興趣水平與其自信心水平之間旱正相關，即師專生書法興趣水平越高，其自信心水平也越高。之后，周斌等人采用縱向研究設計，以111名四年級學生為研究對象，探討書法練習對兒童情緒智力發展的影響。結果發現，書法練習對兒童的情緒智力，如情緒管理、自身情緒的認知和理解他人情緒等方面具有積極的促進作用。
(三)書法練習與心理健康
辛晶考察了書法練習、個體心理健康和生存質量二者的關系，結果表明，與對照組相比，書法練習組在應對方式方面，更多采用積極應對方式;在人格特質方面，精神質維度上得分較低，比較穩定;在生存質量方面，心理、生理、社會關系二個領域得分較高，健康總狀況評價和生存質量總評價得分也比較高。周斌等人研究了書法練習對兒童心理健康的作用，研究對象為參加書法練習的小學二年級學生87人，以及未參加書法練習的小學二年級學生37人，共計121人，采用縱向設計進行兩年的追蹤，比較兩組學生在焦慮、神經過敏性以及行為問題上的差異。結果表明，書法練習有利于減輕焦慮和神經過敏，降低學生的問題行為，同時書法練習還能在一定程度上增進學生的心理健康。崔明、敖翔以參加書法與繪畫練習的老年大學學生60例作研究組和非老年大學老干部30例作對照，探討書法與繪畫練習對老年大學學生心理健康的作用，同樣支持了書法練習對心理健康的促進作用。
三、機制探討
通過文獻梳理我們發現，大量實證研究都表明了書法練習能夠促進心理健康。那么，其中的機制又是怎樣的呢?高尚仁對此做出了解釋:第一，漢字書寫的心理幾何論。漢字和其他文字不同，漢字本身具有一些獨特的特點，如封閉性、對稱性、方向性等，這些特征與人的視覺特征有相對應之處，所以練習書法能夠促進人的視覺空間能力的發展;漢字書寫過程千變萬化，有利于書寫者的知覺一動作系統的協調發展;漢字書寫過程為書寫者創造了豐富的知覺和認知體驗，書寫者在書寫過程中能產生更多的樂趣。第二，在練習書法的過程中，書寫者會產生多種生理反應，如身體放松、心律變慢、呼吸減慢、血壓降低、腦神經活動加強等。第三，書寫過程中，有利于大腦右半球的激活，促進大腦發展。
四、研究展望
目前，關于書法練習對心理健康的影響的研究多集中于定量研究，定性研究較少，對書法練習促進心理健康的機制探討更少。如果書法練習能夠對人們的身心健康起到促進作用，那么其他與書法有關的活動，如書法欣賞、書法創作等是不是也能起到同樣的作用呢?這些都是值得我們在接下來教學中深入探討的。
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