雖然人人都說教師的職業很偉大很崇高，但要當好一個老師還真不易：要耐得住職業的清貧，要處理好瑣碎的班務，要從容應對升學的壓力，要和難纏的家長溝通等等，其實教師很多時候在做超負荷運轉。下面是語文迷小編整理的2017如何克服職業倦怠心得體會，希望大家會喜歡!
【2017如何克服職業倦怠心得體會1】
俗話說得好，干啥煩啥，干哪行煩哪行，對于教師這個職業來說，也是如此，仍然有許多教師沒有逃脫這個怪圈。
首先，我們來分析為何會形成“職業倦怠”。一是重復機械性的勞動，天天如此，月月如此，年年如此;二是缺少對于工作的激情和創新，總是老三樣，穿老鞋走老路;三是枯燥無味、不甚科學的評價體系，在中國這個習慣于吃大鍋飯、你好我好大家好、礙于情面的社會體系下，努力地工作和懈怠地工作結果差距甚微;四是來自于學生、家長、社會的種種壓力，比如學生傷害事件、學生發生沖突對于教師處理的不滿，布置作業、批改作業的方式，班級位置的調換，學生的評優評先等方面形成的壓力;五是來自于現對優越家庭對于教師職業的評價，俗話講“男主外、女主內”，家里掙錢的事情都是老爺們干的事情，女性更多的只要能夠相夫教子、按時上下班、按月領到“微薄”的工資即可。
其次，分析教師職業倦怠的種種表現。一是對待常規的備、講、批、復、考等常規工作敷衍了事，淺嘗輒止。比如檢查作業，發現同樣的年級，作文的次數明顯不同，有些老師只會用波浪顯示優美的段落，最后批個優秀或者良好，至于說文章到底如何，只字不提，或者說是都是學生去下評語，老師的懶惰精神可見一斑。二是對于臨時性的工作能推則推、能躲則躲，實在躲不過的也是虛晃一槍，出人不出力。比如研究生考試、藝術類高考，每次安排總有臨時來不了的，原因則是林林種種，不一列舉。有時候學校舉行的大型活動，有些老師總是在盯領導，領導到了馬上就到，領導撤了馬上也撤，基本是做做樣子，總認為那就是班主任的事情，與我關系不大。三是集體的事情躲著做，個人的事情積極做。有些老師在學校工作總是留那么一手，要想學會學精，就需要象菩提老祖一樣，需要孫悟空的“加班”，放學以后到了個人的輔導班，就像打了雞血一樣，精神煥發，興趣盎然。
再次，分析教師職業倦怠的各種危害。長此以往，會對于個人的成長以及學校的整體發展非常不利，繼而影響到學校的聲譽和服務社會的功能，影響到教師之間的關系，損害孩子、家長對于老師的形象的認知，繼而使學校的形象大大縮水。
最后，想一想如何來克服教師的職業倦怠。一是要制定一套科學的評價體系，真正讓能者上庸者下，拉開老師之間的收入的差距。二是要充分發揮表揚激勵的正向作用，在教師群體中對于表現優秀的個人或者教研組，通過多種途徑來進行表彰獎勵，宣傳他們的優秀經驗和事跡，真正讓這些人能夠大紅大紫，大放異彩。三是學校領導一定要一身正氣，做事公平公正，設身處地關心一線教師，想方設法為老師們營造相對寬松舒服的工作環境，多開展提高教師職業幸福感的講座和論壇，激發他們的工作積極能動性。四是要偏心關愛“后進”的老師，真正做到不拋棄、不放棄，和他們多溝通，能夠對他們對癥下藥，找到專業化成長中的短板，并通過集體的力量去帶動他們，讓他們也能夠享受到職業的成功所帶來的尊重、幸福和成就感。
克服職業倦怠的任務伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧!
【2017如何克服職業倦怠心得體會2】
在學校里，經常會聽到許多班主任的抱怨，他們幾乎會有這樣一種感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的目標淡漠了，取而代之的是安于現狀、平淡無為、得過且過的想法;原先最想去的班級，現在幾乎不想踏入，原先可愛的學生似乎也變得令人生厭;甚至在網上聽說教育部在上海等地試行“教師資格五年一考核”的政策后，有了放棄教師職業的消極想法。實際上，這就是班主任職業倦怠的癥狀表現。班主任職業倦怠產生的原因是什么呢?作為班主任，我們又該如何來避免呢?我覺得關于這樣的問題非常值得我們每一位班主任關注和探討。
因為，職業倦怠一旦產生，人的態度、行為都會發生很大變化。職業倦怠因工作而起，反過來就會作用于工作，影響人的工作，導致工作惡化，影響到下一次的工作狀態，導致進一步的工作惡化，如此形成一種惡性循環。這種惡性循環不但對工作有極強的破壞力，甚至會影響身體健康。
幫助班主任擺脫職業倦怠，讓他們的心理快樂起來、健康起來，是全社會的夢想和希望，需要全社會的支持和推動，更需要自己調節。
怎么樣避免教師的職業倦怠，在此，我簡單的向大家說說我們學校的一些做法：
1.我們學校每年都會給教師提供一些培訓的機會，定期讓教師出去學習，并且安排合理，讓教師在學習中充電，在充電中學習;而且黨委領導也很關懷，教師的社會地位顯然也得到了提高。
2.鎮黨委和學校努力為教師創造良好的工作條件，營造溫馨工作氛圍。就在不久前的教師節，黨委三套班子的領導親自來到學校看望師生員工。
3.在學校育人環境方面，我校的管理方向一直做的比較好，能夠努力做到從各個部門的管理中考慮為教師減少職業倦怠，減輕工作壓力，使教師心情舒暢的投入到工作中。
學校一直在克服困難努力為教師創造一個公平、公正、寬松、舒適的教育環境，比較科學地安排教師的工作，適當控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結合問題。同時減少不必要的會議，減少不必要的活動，減少管理層次，不給大家增添額外的負擔。學校的工會組織也是因地制宜的盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動。讓大家在高強度的工作之余，適當參加一些文體活動，使緊張的生活得到調整，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，融洽彼此的感情，使身心更加健康。
當然，在某些特殊的時期(比如兩到三個女老師請產假的時候)，我們的教師，尤其是班主任老師的工作負擔還是很重，所以工會召開這樣一個座談會也是想從根本上幫助大家克服職業倦怠，以健康的心態工作和學習。
我們班主任自身也要學會正確認識和駕馭壓力，化壓力為動力。要將工作中出現的問題看作生活之必然存在，把出現的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機會。我們日常班級管理中要做到有松有馳，不能憑一時的工作熱情，在一次任務中就耗盡心理、生理上的能源，以致對以后的工作產生倦怠，喪失激情。
我們認為，班主任可以從以下幾個方面進行調節：
1. 學會認識、接納自己，關心自己，愛自己
其實，誰關心自己也不如自己愛自己，應付壓力最好的辦法就是關愛自己，保持身心健康。
怎樣關愛自己?總體來說，班主任心里要有一張“時間表”，勞逸結合，要讓緊張的神經細胞得以休息，疲憊的身體予以恢復，這既是對班主任本人負責，同時又是對學生負責。
2.加強身體鍛煉，攢好革命的本錢
“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”這個理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時鍛煉，確實很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時間。每天在操場上慢跑一圈或者快步的行走也是最簡單易行而有效的鍛煉方式，多個班主任在一起行走的過程中，可以交流經驗，溝通感情，發泄不快，也是一種非常科學的心理調節的方式。我們大家一定要記住：沒有好的身體，就沒有好生活!
3.保持平和心態，克服班級間攀比心理
克服虛榮心理，不要和其他班級進行攀比。只要自己的班級各項工作安全、有序的開展，只要班級的學生基本上能聽話，能認真、勤奮的學習，那么你擁有的工作上的幸福就是真實的。感到心理有落差時，就去找比你班級差的班主任聊聊天，感受一下他們的辛苦、自信、滿足，你會覺得這樣自己也該知足了。
4.合理安排時間，讓自己松弛有度
每周偶爾抽空上會網，或聊聊天，或玩會游戲，該自己提供放松心情，減輕壓力的機會。(我們很多班主任每天的時間都放在班級的瑣碎事情上，收水費、在報刊雜志訂閱費、書法等級考試費等等，日復一日，年復一年，只有等到自己身體累垮時才懂得什么是放松)
5. 重視充電，提升自身素養。
有閑暇是時間，讀讀書，提升知識素養，拓寬視野(充分利用假期時間多讀書，學習班主任管理方面的知識)班主任的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。
6.在班級里，多對學生微笑
微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調節心理的一種良好的方式。我們的職業病造就我們不喜歡微笑，尤其是對學生，由于長期板臉，以至于日久面部神經麻木，不會微笑了。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，到了班級，看到學生更要笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。
班主任是班級學生的“保姆”，是班級這列火車的“火車頭”，想象一下，保姆罷工了，車頭停滯了，會是一種什么樣的情況?所以要讓自己合理安排班級工作，掌握相關的班級管理技巧，對待班級學生，不要厭惡，不要氣從心來，保持良好的狀態工作和生活，最關鍵的還是要從主觀做起，從愛自己開始努力克服職業倦怠，樂觀的心態應對工作、學習和生活，在學習中中感受班主任管理藝術的魅力，在工作和生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感!