三伏天是一年當(dāng)中最熱的一段時間，但在三伏天養(yǎng)生的話題也是一直被提起的，而茶也是養(yǎng)生一種方式，下面和小編一起來看三伏天適合喝什么茶，希望有所幫助！
1、清熱消暑：白茶
強(qiáng)烈的日照直射，往往帶來持續(xù)的高溫炎熱，對于經(jīng)常外出工作和出去游玩的人來說，防暑降溫是特別要做的功課。除了隨身常備降暑藥物，滋味鮮醇的白茶，是你不可錯過的.好選擇。
白茶富含氨基酸，具有明顯的降火、降燥作用，它通常被用作減少公眾火災(zāi)的良藥。自古以來，白茶的冷卻和解毒已有許多記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果來看，白茶具有很強(qiáng)的殺菌作用，這對炎癥和抗炎癥的防治有一定的作用。
白茶釀造后，水涼爽，香氣清爽爽口，口感清新爽口，小杯品啜、大杯豪飲，熱飲、冷飲皆適宜。尤其是老白茶陳化后，茶葉逐漸變平，但口感更醇厚，香氣更誘人，保健效果更為明顯。
2、祛濕殺菌：紅茶
雨熱同季的夏日，也是蚊子的繁殖的季節(jié)。繁茂的細(xì)菌繁殖，經(jīng)常帶來流感，使人們更容易感冒。
紅茶中的茶黃素是殺菌的，所以每天都用紅茶漱口，它能有效預(yù)防紅茶等流感物質(zhì)和茶多酚等物質(zhì)，它還具有抑制和殺滅細(xì)菌、消炎止痛的作用。
在夏天，人們會吃更多的冷飲，涼爽的水果和蔬菜，冷卻和吹風(fēng)空調(diào)會導(dǎo)致人體寒冷，它會傷脾胃。這時一杯溫醇的紅茶，它可以幫助你溫暖腸胃。紅茶發(fā)酵，多酚類物質(zhì)有更多的轉(zhuǎn)化，茶多酚、茶黃素和茶黃素的氧化產(chǎn)物也能促進(jìn)人體的消化。
3、防曬提神：綠茶
若提到夏季的煩惱，愛美的人一定會想到曬傷。強(qiáng)烈的紫外線在陽光下，經(jīng)常曬傷和燒傷人類的皮膚。除了防曬霜、遮陽傘、防曬霜、淺色衣服和多種維生素C水果外，喝綠茶也是一個絕佳的選擇。
綠茶中富含兒茶素有很好的抗氧化作用，能有效抵抗紫外線對皮膚的傷害。此外，綠茶的抗輻射作用也非常突出，如今，電腦、手機(jī)和平板電腦隨處可見，這一點無疑非常重要。
夏日人體需要補(bǔ)充大量的水分，綠茶能有效地止渴。悶熱的天氣常常導(dǎo)致精神上的昏睡和困倦，當(dāng)你工作和學(xué)習(xí)時，你不能振作精神。清爽苦澀的綠茶可以刺激你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，振作精神，抗疲倦。但要記住，老年人和胃不好的人不應(yīng)該喝烈性綠茶，也不要空腹飲茶。
4、消食去膩：普洱
除了中暑、流感，夏季疾病也容易胃腸炎，而不是食欲，消化不良。這是因為夏季人體的消化機(jī)能較弱，抵抗力很差，食物更容易滋生細(xì)菌，它常引起腸道疾病。因此，飲食要注意健脾養(yǎng)胃，增加食欲，普洱可通過調(diào)節(jié)腸道有益菌群改善胃腸功能。
夏季普洱生茶適量飲用，可消暑、燥熱、解暑、解渴、清腸、降血壓，基本上沒有澀味，溫和的茶，在適當(dāng)?shù)臐舛认拢粫䦟δc胃產(chǎn)生刺激，反而起到暖胃的作用。
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