如何掌握自己的聲音

2024-03-25 好文

　　美國林肯總統據說他的音調是經長久磨練，才有此成果的。在美國不僅是政治家，就是企業家想功成名就，口才是重要條件之一，所以練習發出理想的聲音，是一個重要的課題。在日本等國發音練習十分受重視，因為在商業社會中，電話使用率高，并利用電視電話進行會議，聲音的重要也更加提高。所以專門指導發音的練習班十分流行。

　　聲音建立形象的例子，在日本有田中角榮，他磁性的沙啞聲音，有利地他的聲望。中曾根首相咬字晰，給人精明的感覺。

　　1、控制聲音的第一步是要了解自己聲音的特性。雖然聲音并非隨時都相同，有些人在早晨聲音沙啞而不穩定。根本無法說話，所以在自己的聲音中，那一種聲調最能給人好印象，就應好好把握，多加練習，遇到重要生意要商談時，便可用最好聲音贏得機會。

　　2、剛開始可把自己的聲音錄下來，最好是錄自己與他人自然交談的聲音，才能真正知道自己平時講話的腔調、速度、習慣等，把帶子反復聆聽，找出自己說話的優點與缺點。

　　3、聲音大小也是重點之一，聲音洪亮的人給人正直的感覺，所以說話一定要清楚而堅定。聲音小的人多半對自己的話沒有信心，與人談生意時，若聲音太小將缺乏說明力，一定要說得清楚、明朗，這是談生意的歷害武器，只要認真努力地練習，一定可運用自如。

　　4、多數人會有些經驗，當坐姿不正確時，發音也會感困難，可見姿勢與聲音有密切的關系，不良的姿勢不可能發出悅耳的聲音。歌手演員們為了發出好聽的聲音，都是先從姿勢訓練開始。因為姿勢良好不會壓迫聲帶，可以毫不費力地發出響亮的聲音。

　　訓練姿勢的方法是站立在墻壁旁，肩岬骨和腳跟緊靠墻壁，此時腰部有一拳頭寬的空隙，這就是能發出好聽聲音的基本姿勢。

　　坐著說話時要盡量伸直脊椎骨，這樣說話時易擴張胸部，聲音也較易發出，這是自己可以感覺到的。而且，如果覺行今天聲音不太對勁，多注意姿勢就可改善聲調，并輕輕練習ia、ia、ia的聲音，便可改善。若緊張而發不出聲音時，可做深呼吸，或與同事聊聊，松懈緊張的情緒。腹部呼吸法美化聲音良好的姿勢，就是可以做腹部呼吸的姿勢，好的聲音需要很多新鮮氧氣來幫助發音，所以要有能充分補充氧氣的呼吸法，也就是利用橫隔膜的腹部呼吸法。

　　腹部呼吸法的效果：

　　1、腹部和胸部均能儲存氧氣，使呼吸長久連續，并保持聲音不紊亂。

　　2、能放松肩部、喉嚨、頸部的緊張，預防發現變調的聲音。

　　3、聲音大小、音質、說話速度較易控制。

　　要了解自己目前的呼吸是腹部呼吸或胸部呼吸，可用下面的方法檢查。站在鏡前觀察，若呼吸時肩膀會上下起伏，就是胸部呼吸。學習腹部呼吸有一個簡單的方法，就是平躺在床上或潔凈的地板上練習，盡量發出Y、Y、Y的聲音，并將手置于腹部，看腹部是否上下起伏，這就是腹部呼吸。

　　把話含在嘴里，聽起來令人著急，不但如此，這樣的說話態度缺乏訴求力、誠意及說服力，甚至語意表達不清。要將自己的意思清清楚楚表達給對方，第一要點就是張開尊口。當你發Y的聲音時，是否能容得下直徑三公分的圓筒呢有這樣的張口程度，才能發出最清楚的聲音。

　　學習發音要從a、i、u、o、e五個音開始，練習清楚的發音，說話的音質將有很大的改善。

　　首先站在鏡頭注意口形是否正確，五個音重復練習，嘴巴張開的程度，由大到小依序為a、o、e、u、i。

　　其次，話語完畢時，語尾要清晰，這樣不但把話清楚地傳達給對方，也博得好感。如語尾有奇怪的音調，一定會留下不好的印象。談話時應面帶微笑，顯出友善、溫和的表情。