睡覺身體出汗的原因

2024-09-03 好文

　　很多人在樹膠的時候都會出現(xiàn)一種身體出汗的現(xiàn)象，特別是很多兒童，睡覺的時候虛汗很多，作為大人的我們不知道孩子到底是熱還是身體虛弱的表現(xiàn)，而也有很多成人會出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)癥狀，也有很多人擔(dān)心睡覺的時候出汗對身體會有很大的傷害，那么睡覺的時候出汗對于人們來說到底會不會有傷害呢？該怎么改善癥狀，是怎么回事？下面就讓我們倆看看：

　　汗腺調(diào)節(jié)對人體體溫很重要

　　汗腺調(diào)節(jié)人體體溫的重要性顯而易見，出汗是維持體溫恒定的一個重要環(huán)節(jié)。正常人一天內(nèi)會蒸發(fā)約600～700ml 汗水。“外界溫度、精神緊張、情緒激動、進(jìn)食辛辣、熱燙食物都可引起人體出汗。”張真全說，如果汗腺功能不正常，當(dāng)人體處在高熱狀態(tài)時，不能發(fā)揮分泌汗液的作用，人就會發(fā)高燒，造成心、腦、肝、腎及血液系統(tǒng)受損。可見汗腺調(diào)節(jié)人體體溫的重要性。

　　據(jù)了解，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。張真全表示，出汗是最有效的排毒方式，我們知道，夏季的高溫能讓人自然出汗，這有利于人體的新陳代謝、經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果長期待在空調(diào)房里，雖然不出汗，可時間長了，皮膚就不會“呼吸”了，最后就會造成人體代謝系統(tǒng)的亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。

　　從出汗看健康專家解讀兩者關(guān)系

　　從中醫(yī)上來說，常根據(jù)病人出汗的時間、部位、多少和伴隨癥狀來判斷身體的狀況。一年四季，不管在白天不活動或輕微活動的情況下，出汗不止，這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲較差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)多認(rèn)為是氣虛“自汗”的表現(xiàn)。“這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或排骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。”

　　睡覺出汗，醒來汗止，常伴心煩、潮熱、手足心熱、口咽干燥等，中醫(yī)常稱為陰虛“盜汗”。此類人飲食上宜多食百合、銀耳、甲魚等，少吃羊肉、狗肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　對于兒童來說，睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正常現(xiàn)象，但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，多是陰血不足，要及時就醫(yī)。此外，老年人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，中醫(yī)多屬“虛勞”病癥，常為肺脾氣虛。

　　除了上面所提到的這些，有些出汗多還與甲亢、結(jié)核病、風(fēng)濕熱、內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)，應(yīng)及時做必要的檢查治療。

　　晚上睡覺愛出汗的原因有很多，而如果是疾病的話，那么就要及時的檢查清楚身體的狀況后給以疾病對癥的治療，也要記得在改善癥狀的時候給自己改善心情，避免自己的心情過度緊張，如果是小兒晚上睡覺出汗的話，那么晚上就要給孩子勤換衣物，這樣孩子不容易感冒，如果孩子衣服一晚上都是濕潤的話，那么就要當(dāng)心孩子會感冒了，

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