現在的離婚率是越來越高，離婚以后對自己的生活及對孩子的生活及成長都會帶來很大的影響，怎樣從離婚的陰影中走出來，從新開始自己的生活。以下是小編幫大家整理的離婚后怎樣調整自己的情緒，希望能夠幫助到大家。
當愛情婚姻走到了盡頭，很多人都處于極度的悲傷中不能自拔，往往會頹廢一個時期，其實大可不必，因為婚姻走到了盡頭，已經沒有挽回的余地，婚姻不代表生活，生活還要繼續，不必沉浸在過去的悲傷中，何不瀟灑的給對方說再見。一起來看看離婚后如何迅速調整好心態吧。
1、和平離婚
當婚姻名存實亡的時候，離婚是唯一的解決通道，放開自己還對方以自由，無論是什么原因和對錯導致的，在婚姻結束的時候，我們應該友好對待對方，不要死纏爛打，顯示出我們的大度和風度，給自己以鼓勵重拾信心更好的面對以后的生活。
2、打扮自己的形象
也許婚姻破裂的沖擊讓我們一時走不出這個陰影，往往選擇自暴自棄來折磨自己，把自己折磨的人不人鬼不鬼的，婚姻沒了，生活還要繼續，我們應該學會打扮自己給自己一個完美的形象面對以后的生活，去理發店重新換個發型，學會化妝，學會衣服搭配，把自己收拾的美美的，給自己一個新的起點去擁抱后面更美好的生活。
3、找個自己喜歡的工作
告別過去，重新出發，女人經濟上一定要學會獨立，學會自己養活自己，重新定位思考自己能做什么，從而去尋找自己樂意做的事情和工作，發揮自我的價值，讓自己活的更加充實和自信，都說自信的女人更美麗，當你足夠優秀會有更多的人想與你交往。
4、享受人生
走過了人生的低落期，我們應該學會更好的擁抱生活和享受人生，可以給自己定個出行計劃或者做一些之前一直有夢想而沒去做的事情，在追逐夢想的路上或者是出游散心的途中，不斷的充實自己，不斷的欣賞美好的風景和人文，讓自己的心情徹底的放松下來，忘卻那段不堪回首的往事，調節好自己的情緒，更好的去享受生活給我們的點點滴滴的樂趣。
5、嘗試約會
在心情平靜的時候，對于異性追求者，可以試著去接觸和約會，多去接觸身邊不同的人，享受少女時期被追求的感覺，也許會有自己的第二春，會遇到更懂自己，更會關心愛護自己的那個人，所以，一定要學會走出去，不要把自己的情感封閉起來，要讓他更加的躁動和不安分起來，享受哪些本該屬于你自己的美好。
6、肩負起自己的責任
有的家庭可能是沒有孩子，但是有孩子的，雖然離婚了，但是還是要肩負起自己作為父母應該履行的責任和義務，不要說離婚了什么都撒手不管了，畢竟離婚給孩子也造成了一定的傷害，所以我們要盡可能的去撫平孩子內心的創傷，讓孩子更加健康的成長。
拓展：離婚的法律程序
分為：
1.自愿離婚程序
2.訴訟離婚程序
自愿離婚程序
1.申請。 雙方攜帶戶口本、身份證、結婚證、離婚協議書，前往一方戶口所在地的婚姻登記機關申請離婚。
2.審查。主要審查離婚協議書，看是否自愿，兒女撫養、財產分割是否合理。
3.批準。注銷結婚證，領取離婚證。
訴訟離婚程序
1.起訴方前往被告方戶籍所在地法院，遞交《民事訴狀》。
2.提交訴狀后，要經歷立案、答辯、調節、判決，一審結束。
3.當事人不服一審判決，法院組織合議庭，開庭審理。合議庭如拒絕審理，法院可直接裁定。二審為最終判決，不可上訴。
配偶下落不明如何離婚
夫妻一方下落不明，另一方可向法院申請對方失蹤或死亡，證實兩者其中一項，就可依法離婚。公民下落不明2年，可申請宣告失蹤;下落不明4年，可申請宣告死亡。
配偶神志不清如何離婚
配偶有精神疾病、高位癱瘓、失去認知能力的疾病，可由其父母、成年子女、或共同生活的有撫養關系的兄弟姐妹代為訴訟。
孕婦、哺乳期女性如何離婚
孕婦、哺乳期女性的配偶，無權訴訟離婚。這種情況下除非夫妻雙方自愿，或女方提出訴訟，否則法院不予受理。
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