怎么和家人溝通

2024-08-27 好文

　　和家人溝通的方法：溝通的五個技巧

　　1、自我調節

　　用良好的心態面對家人，自我的情緒和觀點會不自覺的顯示在你的語句和動作上面，所以，要盡量調整自己的態度，有些觀點，可能會和家人有沖突，這時，應該先調整好自己的心態，不要因事對人，要因事對事，可以和家里人商量著來。

　　2. 和氣、禮貌的溝通

　　自己的家人都是自己至親的親人，何必要怒目相視呢，一定要和和氣氣的說話，不管是對長輩和晚輩，不要想當然的把晚輩想成不懂事，把長輩想成老頑固。另外還要注意禮貌，雖然家里人經常見面，又都不分你我的是一個整體，但是不要丟棄禮貌這一環，所有人都是渴望被尊重的，不管是親人還是朋友。當然，我們對家人的禮貌不要拘泥于形式，而要發自內心。

　　3. 重點、難點問題循序漸進的溝通

　　一家人由于年齡不同、工作不同、社會閱歷不同等等會形成不同的價值觀，對一件事情會有不同的觀點。但是在我們生活中會有那么一些事情必須要爭取家人同意，這時我們不必著急，慢慢的讓家人接受未嘗不是一種好的方式，人們的觀點都是一點點的在變。一般都是第一次溝通比較困難，但只要踏出第一步，并持續費心突破，終會有成功之日的。

　　4. 注意講話方式

　　俗套雖俗套，但是很重要，注意講話方式，雖然都是很親的人，不必落于俗套，但還真就是俗套的的東西管用，所有人都喜歡把被夸獎，都喜歡禮物，你在溝通的時候，不妨多夸夸你的家人，多送點小禮物討他開心，人們在愉快情緒下，一般比較容易溝通。

　　5. 溝通方式因人而定

　　人們的性格有很大差別，當我們選擇溝通方式時，要先了解一下對方的性格，內向還是外向，另外，要看對方和自己是什么關系，是父母，還是兄弟，不同關系選擇不同的溝通方式。

　　和家人溝通的方法：溝通的方式

　　感官的溝通

　　現在兩個人舒適地靠坐在椅子上，互相對看，但不要交談，不去管是否有第三者在場。注意對方臉部的每一部分，看看他的眼睛、眼皮、眉毛、鼻孔、臉部與頭部的肌肉在做些什么。

　　溝通就像照相

　　溝通也像是一部有聲的攝影機，它只在“此時”、“此刻”和“你我之間”運作。

　　這和照相的原理一樣，我們的腦子，可能只會顯現出以下的形象：他的頭發太長，他有個西瓜臉，他應該坐直一點，我喜歡他的眼睛和手，我不喜歡他襯衫的顏色以及他蹙緊的眉頭，他為什么不多看看我，反而逃避我的眼光?

　　這些就是你內心的對話，追隨這個對話，你進一步會注意到什么使你感到焦慮或緊張、愉快或不愉快的情境。

　　聲調、表情與溝通

　　接著，我們準備讓這部相機有聲的部分也發生作用，當對方沉重地呼吸、咳嗽、發出一點聲音或講話時，你的耳朵就要開始做記錄，你所聽到的，誠如你所看到的一樣，會刺激你內在的經驗。對方的聲音是大?輕?高低?清晰?混雜?快或慢?

　　聲音不但可以幫助你、也能阻礙你了解對方所說的意義。

　　同時，我們可以去經驗一下觸摸這些手會有什么感覺，閉上眼睛，去想著對方收的形式和構造，感受一下被觸摸是什么感覺。很多人不能接受這種方式，因為這樣會讓他們覺得不舒服、愚蠢或可笑，這可能意味著這些人已建好堅固的墻，事先把自己圍起來。

　　請嘗試用我們的鼻子去聞聞對方，這聽起來也許有點離譜。但很多親密的關系會變得不健全或疏遠，常是因為身上散發的氣味所影響。

　　身體的位置與溝通

　　遇到大家有機會好好溝通的時候，首先要除去可能影響溝通的障礙，以免覺得自己很渺小，自尊心及自信心低;同樣的地，父母也老是把小孩看得很小是不正確的。

　　因此，父母如果要和小孩談話，應該盡量是在相互平視的位置來說話，換句話說，父母不妨可以坐下來或蹲下來和孩子說話。

　　我們可以想象出小孩舉高手臂時，常會因不舒服而掙脫父母的手，父母可能會被這種行為激怒。有的孩子一下子就會想讓人抱，一方面是手累了，一方面是想和父母有眼睛平視的溝通，所以我們若要牽著小孩，應該關懷地牽，而不是甩掉他或拖著他。

　　運用溝通來了解孩子

　　身為父母的人要使內心不致于貧乏，唯有利用一些溝通的知識，來了解及接觸孩子，甚至于不妨問問孩子對你的看法是什么。

　　有些人還會把溝通建立在自己的假設上，認為別人都應該知道他心里想什么;或是人們常常推測，別人應該都能了解他們。比如男孩未告知媽媽就擅自跑出去，這名男孩堅持他曾告訴媽媽，男孩說：“那天你看到我在擦皮鞋嘛!你知道除非我出去，否則我是不會擦皮鞋的。”這種陷阱最容易破壞人際關系。

　　人一生下來，就開始遭遇到他和外界的互動，而其一生如何演變，亦決定于他與外界的關系如何，循此形成他生命的藍圖。

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