水平四200米彎道跑的說課

2024-10-10 好文

　　一、教材分析

　　1、近些年，全國學生體質調查結果顯示，中學生肥胖、血壓與視力不良率繼續(xù)上升，肺活量、速度、耐力、爆發(fā)力等身體素質呈下降趨勢。“全國億萬青少年學生陽光體育運動”已經全面啟動，這是新時期加強青少年體育、增強青少年體質的戰(zhàn)略舉措。目的吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習慣，有效提高學生體質健康水平。

　　短跑項目中，200米主要發(fā)展學生的速度耐力，分起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑四個階段。在彎道跑中，由于速度快，跑彎道時會出現(xiàn)一定的離心現(xiàn)象。為克服這種離心力，要求跑的技術動作與直道跑的技術有所不同，需要重點介紹和練習，我這一節(jié)課是“新授課”，主要是練習200米中的彎道跑的技術，以使學生能夠初步掌握合理的彎道跑技術。

　　2、學習目標：

　　（1）在情景中能激起學習興趣，發(fā)展速度耐力，提高心肺功能。

　　（2）培育學生團結合作的精神,塑造自信、自強。

　　（3）初步體驗和了解彎道跑，激起同學們課后進行體育鍛煉的欲望。

　　3、重點、難點：

　　重點：初步領會彎道跑技術。

　　難點：克服離心力，提高速度。

　　二、學情分析

　　八年級的同學，活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質和耐性較差，對于200米跑這種單調和枯燥的運動項目，興趣不大，加上以前的教學方式，可能會讓同學們對200米跑有些誤解和抵觸情緒。本次課運用多種練習手段，激發(fā)學生學習的興趣。

　　三、場地器材

　　根據(jù)教材的特點，為更好地完成教學任務，達到理想的教學效果，確定本節(jié)課所用的場地器材有：標志物48個、接力棒4個、跳繩4條、足球場、田徑場。

　　四、教學程序

　　（一）熱身與導入部分（7分鐘）教學步驟： 1、課堂常規(guī)，主要是迅速地把學生組織起來，集中學生注意力。然后通過在雅典奧運會中我國在田徑項目上，劉翔獲得110米跨欄冠軍以及奧運會200米決賽錄象來引入課題。采用歌曲及語言激勵，這樣設計的目的是為了調動學生的興趣和積極性，并塑造一個良好的教學氣氛。 2、“時鐘擺”游戲：學生自主分成四大組，分別在四個圓圈站好。游戲的要求：①各組學生動作迅速，在圓圈內手拉手一字排開；②在組長的口號下變換擺出鐘表上幾點鐘。可順時針，也可以逆時針擺動。目的是通過游戲在有限的時間內調動學生的活動熱情，讓學生在玩中達到鍛煉的目的,為下個練習做好準備。3、小結：講解游戲中同學們表現(xiàn)出來的優(yōu)點和存在的問題。

　　（二）實踐部分（ 20分鐘）教學步驟：1、(1) 在一個半徑10-15米的圓圈上跑。練習2-3組。先用慢跑、中等速度跑，然后用快跑，體會隨著速度的加快，身體內傾程度也不斷地加大 (2) 圓圈接力跑：把學生分成人數(shù)相等的四個隊，排頭同學持棒，聽信號起跑，沿白線跑，跑到本隊排尾時，將棒傳給排尾的同學，自己站在排尾。拿棒同學將棒向排頭依次傳遞，本隊第二位同學接棒后立即跑出……依次進行，先跑完的隊為勝，要求：注意安全，避免相碰。 (3) 彎道上站立式起跑和起跑后加速跑,距離：100米。教法：起跑前,身體保持穩(wěn)定，加速后兩臂積極擺動，右臂擺幅大于左臂，兩腿積極蹬擺，左腳前掌外側，右腳前腳掌內側著地，彎道跑中，身體應向圓心方向傾斜。學法：用心體會彎道跑的姿勢，學生跑完后，慢走回到起點，邊走邊放松，練習2組。學生采用：體驗法、觀察法、討論法、互評法。

　　（三）體驗部分。（8分鐘）素質練習，每個同學通過跑步、跳繩、立臥撐三個項目連貫起來進行素質練習。加強學生力量、靈敏、協(xié)調等素質，提高學生快速奔跑能力。同時教師通過點評，指出學生在練習當中的錯誤動作。

　　（四）調節(jié)部分（5分鐘）1、在音樂伴奏下，老師帶領學生進行放松活動，使學生體力慢慢恢復。2、對整節(jié)課進行總結，,指出在彎道跑練習中的優(yōu)點與不足,并提問學生學習到哪些鍛煉彎道跑的方法和進行彎道跑的簡單技術動作，讓學生明確我們學習這節(jié)課的真正目的。3、安排學生收拾器材。

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