如何快速消除水腫

2024-10-18 好文

　　老姜刷洗干凈后去皮，切成小塊；放入榨汁機(jī)中，加入剛沒過姜塊的水打成姜汁。把剛打出的姜汁里的渣濾掉，然后以大火煮滾，放冷后即可飲用，這是消除水腫的一款好食療。

　　水腫的分類：

　　①根據(jù)水腫波及的范圍分為全身性水腫和局部水腫；②根據(jù)水腫發(fā)生的部位命名，如腦水腫、喉頭水腫、肺水腫、下肢水腫等；③根據(jù)水腫發(fā)生原因分為心性水腫、腎性水腫、肝性水腫、炎性水腫、營養(yǎng)不良性水腫、淋巴性水腫、特發(fā)性水腫（原因不明）等。

　　全身性水腫，按照其病因可分為以下類別：

　　1、心源性水腫：風(fēng)濕病高血壓病梅毒等各種病因及瓣膜心肌等各種病變引起的充血性心力衰竭縮窄性心包炎等。

　　2、深源性水腫：急性腎小球腎炎慢性腎小球腎炎腎病綜合征盂腎炎腎衰竭期腎動脈硬化癥腎小管病變等。

　　3、肝源性水腫：肝硬化肝壞死肝癌急性肝炎等。

　　4、營養(yǎng)不良性水腫：①原發(fā)性食物攝人不足見于戰(zhàn)爭或其他原因（如嚴(yán)重災(zāi)荒）所致的饑餓；②繼發(fā)性營養(yǎng)不良性水腫見于多種病理情況如繼發(fā)性攝食不足（經(jīng)性厭食嚴(yán)重疾病時的食欲缺乏胃腸疾患妊娠嘔吐精神神經(jīng)疾患口腔疾患等）消化吸收障礙（消化液不足腸道蠕動亢進(jìn)吸收面積減少等）排泄或丟失過多（大面積燒傷和滲出急性或慢性失血蛋白尿等）以及蛋白質(zhì)合成功能受損嚴(yán)重彌漫性肝疾患等。

　　5、結(jié)締組織病所致的水腫：常見于紅斑狼瘡、硬皮病及皮肌炎等。

　　6、變態(tài)反應(yīng)性水腫：如血清病等。

　　7、內(nèi)分泌性水腫：抗利尿激素分泌異常綜合征，腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)（庫欣綜合征醛固酮分泌增多癥），甲狀腺功能低下（垂體前葉功能減退癥下丘腦促甲狀腺素釋放激素分泌不足），甲狀腺功能亢進(jìn)等。

　　8、特發(fā)性水腫：該型水腫為一種原因未明或原因尚未確定的（原因可能一種以上）綜合征。多見于婦女往往與月經(jīng)的周期性有關(guān)。

　　9、其它：貧血性水腫、妊娠中毒性水腫。

　　局限性水腫

　　1、靜脈梗阻性水腫：常見于血栓性靜脈炎、下肢靜脈曲張等。

　　2、淋巴梗阻性水腫：常見于絲蟲病的象皮腿、流行性腮腺炎所致胸前水腫等。

　　3、炎癥性水腫：常見于丹毒、癤腫、蜂窩組織炎等所致的局部水腫。

　　4、變態(tài)反應(yīng)性水腫：常見于血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎等。

　　腎性水腫

　　由于腎臟的功能障礙造成的機(jī)體水腫稱為腎性水腫。

　　腎性水腫原因一般分為兩類：一是腎小球濾過下降，而腎小管對水鈉重吸收尚好，從而導(dǎo)致水鈉潴留，此時常伴全身毛細(xì)血管通透性增加，此種情況多見于腎炎。另一種原因是，由于大量蛋白尿?qū)е卵獫{蛋白過低所致。

　　下面小編就給大家介紹幾款消除水腫的食譜：

　　燕麥粥消水腫

　　燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。

　　推薦食譜：燕麥粥。

　　材料：天然燕麥、牛奶。

　　做法：天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養(yǎng)又減肥。

　　紅小豆刺激腸道

　　紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

　　推薦食譜：紅豆茯苓蓮子湯。

　　材料：紅豆、茯苓3片、蓮子150g、少量砂糖。

　　做法：紅豆洗凈泡水兩小時；茯苓掌心大三片剝成指甲大小后，泡水兩小時；蓮子洗凈備用；把泡好的紅豆和茯苓放入鍋煮，紅豆差不多熟的時候放入蓮子，再加少量水，煮好后加入適量糖即可食用。

　　薏米排水分

　　薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

　　推薦食譜：

　　材料：30g山藥、30g薏米、50g小米、10個蓮子，紅棗若干。

　　做法：山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核，淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。

　　生姜加速血液循環(huán)

　　生姜蘊(yùn)含有一種特使的物質(zhì)“姜辣素”，人體攝入后，可以刺激胃腸道充血，增強(qiáng)消化能力，使人體發(fā)熱出汗，加快血液循環(huán)，促使人體身上的毛孔張開，排除體內(nèi)的廢水、毒素，并驅(qū)除體內(nèi)的病菌和寒氣。

　　推薦食譜：溫姜汁。

　　材料：老姜1斤。

　　做法：老姜刷洗干凈后去皮，切成小塊；放入榨汁機(jī)中，加入剛沒過姜塊的水打成姜汁。把剛打出的姜汁里的渣濾掉，然后以大火煮滾，放冷后即可飲用。

　　鯉魚消除浮腫

　　以鯉魚作食補(bǔ)材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟并皮膚并胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。

　　推薦食譜：

　　材料：鯉魚、山楂、雞蛋清、紹酒、水淀粉。

　　做法：先把鯉魚洗凈去除腥線。用刀剔下魚肉，魚肉去骨后片成薄片。魚片進(jìn)行漿制，往魚片里滴入幾滴黃酒。放少許鹽抓勻，然后放蛋清抓勻。最后放入適量水淀粉。魚片里放入水淀粉后用手反復(fù)抓勻上勁。炒鍋上火注入清水放入山楂片煮開。然后把漿制好的魚片均勻地撒入鍋中，水再次燒開撇凈浮沫。鍋中滴入幾滴紹酒，最后用鹽調(diào)味。

　　柚子去水腫

　　柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。

　　推薦食譜：柚子茶

　　材料：柚子、蜂蜜。

　　做法：將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤腸的功效。

　　冬瓜可排清身體廢物

　　冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

　　推薦食譜：

　　材料：腿骨讓賣家給剁開，洗凈控干，冬瓜去皮切塊，小蔥挽結(jié)，姜切片，腿骨放入鍋中大火煮開，吐盡血水后撈出洗干凈。

　　做法：腿骨剁開，洗凈控干，冬瓜去皮切塊，小蔥挽結(jié)，姜切片。腿骨放入鍋中大火煮開，吐盡血水后撈出洗干凈。砂鍋中一次性放足水，放入筒骨、姜片、小蔥和料酒，大火燒開后，小火慢燉1小時，放入冬瓜塊繼續(xù)燉20分鐘左右，直到冬瓜軟爛變透明為止，放入適量鹽，再煮兩分鐘即可。