一、指導思想：
以“健康第一”為指導思想，以五個領域目標為依據，促進學生的團結與協作，寓教于樂，激發學生的學習熱情，結合素質教育，培養學生創新意識和實踐能力，使學生在輕松、愉快、熱烈的氣氛中，提高技能和體能，使學生身心得到全面發展。
二、教學目標：
通過教學，增進學生對健美操的了解，促進學生的積極參與，提高學生對動作節奏感、韻律感的表現力，塑造健美的形體，陶冶美的情操。在快樂體育中，為
學生提供多項的體育活動內容，讓學生自由選擇自己所喜愛的鍛煉項目，激發學生的學習熱情，促進學生個性的發展。
三、對象與教材：
對象為高一女學生。教材為健美操
四、教法與手段：
教法：教師主要采用講解示范、提問作答、啟發動機、分析誘導、思考討論、分組練習、歸納小結等，來達到傳授技能、提高體能、培養興趣、激發參與的目的。手段：主要通過課件的應用，把全套健美操進行播放，學生觀賞，老師點評，其目的是使學生對健美操有進一步的認識，使學生建立正確的表象，學生更直觀的理解，并通過課件學生進行動作的創編，培養學生創新意識和實踐能力。通過課的不同部分應用不同的音樂效果，激發學生學習主動性，提高學生對動作節奏感、韻律感的表現力。例如：健美操——強勁迪斯科音樂、整理運動——輕音樂等。
五、學法：
充分發揮學生在教學中的主體作用，培養學生創新意識和實踐能力以及自我管理得到能力。例如：健美操練習時由學生自喊口令，并為學生提供自主練習、協作練習的時間與空間;快樂體育，學生根據自己的愛好和特點，選擇適宜的鍛煉項目，徹底改變傳統的“教師保姆式”教學管理的理念，激發學生主觀能動性，使學生真正成為課的“主人”，充分體現體育課程標準的新理念。
六、教學程序：
1、課的常規
(1) 常規導入：集合隊伍、檢查人數、著裝。師生問好，處理見習生。
(2) 宣布本課內容任務，注意事項，導入教學。
2、愉悅熱身：根據主教材的`特點，主要以游戲的的形式進行，并由各小組自定(選)活動內容，可上課做過的游戲，也可學生自己創編的。
3、溫故知新：對已學的健美操動作進行分組練習。 目標：促進參與與協作
4、新授知識：學習健美操新動作。 目標：提高運動技能
重點：動作準確，規范化。難點：動作連貫 、協調有力、 節奏感強。
5、協作性學習：分小組進行自練與創編。 目標：培養學生創新意識和實踐能力。
6、展示與評價：各小組展示各自的做操風采。 目標：培養自信與個性。
7、快樂體育：主要安排了四個項目的活動內容——籃球、足球射準、健美操、羽毛球。學生根據自己的愛好選擇鍛煉項目，并在小組長的組織下，有序地進行。
重點：培養學生的個性發展 難點：使學生快活起來 目標：促進身心健康
8、恢腹身心：應用輕音樂，簡單的舞步放松。
七、預計效果與負荷：
通過課的周密計劃，采用合理的教法和手段。85%以上的學生應能較好地掌握動作，全面完成教學任務。預計最高心率可達到165——175次/分，平均心率為130次/分，練習密度為50%，強度指數為1.63。
八、場地器材：
籃球場、錄音機、籃球2個、羽毛球5付、足球4個、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。
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