內容摘要：放松訓練是鋼琴演奏教學的重要部分，由于緊張導致的手臂及身體僵硬會直接影響鋼琴作品的完成。文章認為演奏時手指落鍵之后的放松訓練對更好地演奏鋼琴有很大的幫助。
關鍵詞：放松 鋼琴練習 聆聽
學習鋼琴是一個長期而又艱苦的過程，這個學習過程需要復雜的、正確的技術支持。而放松訓練是學習過程中的重中之重。每一個學生從學琴伊始就被老師告知要放松再放松，但具體怎么做到，卻是每個學琴之人備受困擾的問題。那么，何謂放松？前蘇聯鋼琴家尼古拉耶夫對演奏者手的狀態曾這樣描述：“手不應該像木棒那樣僵硬，也不能像爛布那樣松軟，它應該像彈簧那樣有彈性。”
放松，是指身體的自然放松，即從肩關節到手腕都完全放松。觸鍵時，指尖能夠撐住整個臂部的重量，腕和肘能靈活地向其他方向移動。演奏者能夠感覺到肩、腕、肘以及整個手臂輕松自如，彈出的曲子堅實而有力，在快速彈奏時做到均勻、靈活、清晰。所以，鋼琴演奏中的放松，是運動中的放松，是積極的放松，是松而不懈。這是掌握鋼琴彈奏技術的重要基礎。
一、關于手型的問題。
筆者接觸過許多學生，在學琴伊始，就被告知手型很重要，一定要將手指第一指關節勾回來使指尖正對琴鍵，手心是空的，像手中握著一個雞蛋的感覺，手掌在彈奏時起支撐作用。很多學生為了保持這樣的手型，給整個手掌繃住了力量，手型是做出來了，但整個手掌是僵硬的。用這樣的手型彈奏鋼琴，是毫無音色可言的。要解決這個問題，筆者認為，教師不應對學生刻意強調手型的問題。告訴他們讓手掌自然放松置于琴上，當手掌處于自然狀態時，手型也很漂亮，此時彈奏出來的音色就會很好聽，樂句也會很連貫。
二、筆者認為演奏時手指落鍵之后的放松問題也應值得認真對待。
大多時候，一些教師關注的是學生彈奏時的放松，卻很少注意到手指落鍵之后的放松問題。學生彈奏時，手掌很放松，抬指時也很自然，但隨著手指的落鍵，卻將力量緊緊地繃在了手掌的掌面和小臂上，一旦形成這樣的習慣，“放松”實際上就是一句空話。因為只是抬指時放松，落鍵后卻不知道將力量從手掌面和小臂上解放出來，手指還是緊張的。手指落鍵之后，指尖部位的肌肉及手臂都應處于放松的彈性狀態，而非僵硬地死壓琴鍵。指尖恰到好處地把琴鍵保持在鍵盤底部，彈出的音色就優美。依據筆者多年的教學經驗，這一點在鋼琴教學中很重要，需要教師特別注意，尤其是對初學的學生。
放松與緊張，要松中有緊、緊中有松，松緊適度。如何讓學生體會放松？筆者認為，一是要進行琴下的練習。讓學生坐在琴凳上雙手自然放在大腿上，告訴學生不要用任何力，老師用手托住學生的左手腕或右手腕，慢速向上抬起，越慢越好，如果感到學生的手臂很輕，說明學生沒有放松，老師可以讓學生托住老師的手腕，慢慢向上抬起，并啟發學生越往上抬感覺老師的手臂越重，抬到一定的高度，讓學生把手立即離開，這時老師的手腕會迅速落在大腿上，這種迅速落下的狀態說明手臂是放松的。通過多次托腕、上抬、離腕的訓練，使學生掌握手臂、手腕的放松。二是進行琴上的放松練習。學生在離琴狀態下，手臂獲得了很好的放松后，進入琴上放松訓練。在琴上放松訓練時，不用要求學生的手型，如果一開始要求學生的手型，會造成手的緊張。學生雙手自然放在大腿上，教師將學生的左手或右手自然放在琴上，通過反復練習，做到放松。然后教師用手托住學生的手腕，向上抬起，抬到一定的高度突然離開，學生的手迅速落在琴鍵上，許多琴鍵同時下鍵，琴聲飽滿圓潤。如果手臂緊張，收回緩慢落下，琴聲發虛，不飽滿；如果手腕加力則琴聲發硬。教師可以用三種觸鍵法彈奏，比較不同的音響，培養學生正確的觸鍵法、正確的聲音概念。通過反復練習，使學生掌握琴上的.放松。
筆者認為“聆聽”對于放松訓練是有幫助的。法國鋼琴家齊格勒總結成功的鋼琴演奏時說：“許多富于才能的人所學習的鋼琴奏法秘訣，絕對不是只靠手指的練習，而是借著‘以心聆聽’自己彈出的聲音，具備符合調節演奏效果的能力。”她的教學理念是靠聽覺，“唯有用耳朵去調整，動作才能達到完美的境界。”齊格勒的主張非常正確。動作的放松，首先在于心態、神情，強調肢體，但不能忘記了聲音、音樂本身。若全然放棄依靠耳朵，“以心聆聽”去調整肢體的放松，也很難奏效。
放松訓練要始終貫穿于鋼琴學習的過程中，不論何時，這項訓練都應進行，正確的放松是彈出好作品的前提。
參考文獻：
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