摘要：在中學體育教學中滲透挫折教育，提升學生的心理品質刻不容緩。文章對在中學開展挫折教育的重要性及開展挫折教育的有效措施進行研究。在體育教學中滲透挫折教育時，體育教師要明確區分學生性格、奠定有利基礎，積極開展體育競技游戲或者比賽，注意把握挫折教育的有利時機。
關鍵詞：挫折教育；體育教學；素質教育；心理品質；性格；體育比賽；時機
如今，部分學生在家長過分的溺愛中形成了不健康的心理品質，如自閉、自大、自負、心理承受能力差等。通過媒介有時會看到一些“負能量”，如有些學生不堪學習壓力而輕生，或在感情中受挫自暴自棄，或剛畢業的大學生卻做起“啃老族”，等等。出現上述狀況，除了一些客觀因素的影響外，更主要的是由于他們的心理品質不夠健康，心理素質不夠好。所以，學校教育中培養學生健康的心理品質至關重要。而在體育教學中滲透挫折教育，提升學生的心理品質刻不容緩。
一、在中學開展挫折教育的重要性
首先，從學生的家庭生活方面來看，獨生子女居多，家長對于自己的孩子可謂“關懷有加，無微不至”，將其捧在手心里怕掉了，含在口中怕化了，有些家長對于孩子提出的一切要求都給予滿足，美其名曰是對孩子的愛。但事實上，這卻是對孩子的溺愛。其次，國務院《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》明確提出：“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”“培養學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力”。可以看出，培養學生健康的心理品質，在體育教學中滲透挫折教育刻不容緩。
二、如何在體育教學中有效滲透挫折教育
（1）明確區分學生性格，奠定有利基礎。體育教學中所滲透的挫折教育，與普通意義上的素質教育不同，它所產生的教學效果具有雙面性，既有積極的一面，又有消極的影響。對于性格開朗、活潑陽光的學生來說，教師合理地設置一些挫折教育，可以起到磨煉學生意志、提升學生身體機能和手腦協調能力的'積極作用，而對于平時不愛說話、不善于表達、自卑的學生來說，教師如果再為其設計一些難以達到的訓練要求，那么對他們來說勢必如同雪上加霜。所以，在體育教學中滲透挫折教育前，教師應當將學生的性格特點摸透。比如，同樣是仰臥起坐訓練，對于平時活動量較大，喜愛運動、性格開朗的學生，可以適當增加訓練要求，如200個～300個仰臥起坐。而對于平時不擅長運動、性格內斂的學生，則應降低要求，如100個～200個仰臥起坐。這樣，雖然教學上顯示出差距，但是照顧到了學生們性格上的差異性。另外，學生的進步是循序漸進的，平時不愛運動的學生在完成這些要求后，很有可能就愛上了體育運動，進而主動向更高的訓練強度進軍。
（2）積極開展體育競技游戲或者比賽。體育課堂中的“更快、更高、更強”是教育口號，也是最終的教學目標。每一個學生都應該在體育比賽活動中，學習中，乃至今后的工作中表現出堅韌不拔、敢于拼搏、團結合作的品質，只有擁有這些寶貴品質的人才能更好地在社會中立足，并求得發展。而體育挫折教育的主要實施陣地就是體育比賽或者體育游戲，有時候一場校園運動會就可以達到將這兩者合二為一的效果。通過體育游戲和競技對抗，學生能夠看到自己距離終點、距離他人、距離成功還有多少差距，尤其是自己被他人超越的那一刻，不甘落后、永不放棄的信念就會從內心深處涌出，這便是實施體育挫折教育要達到的效果。例如，在乒乓球雙人競賽中，有時賽場會出現突發狀況，如選手摔倒造成表皮擦傷。身體上的疼痛對于學生來說是一種生理上的挫折，如果他選擇放棄，那么就意味著這場乒乓球賽半途而廢，如果堅持完成這場比賽，他便可以驕傲地說“我盡力了，我挑戰了自己”。這樣的體育競賽，可以使學生學會在激烈的競爭中克服困難，勇于對抗挫折，這有利于學生日后的學習與發展。
（3）注意把握挫折教育的有利時機。教師通過分析學生的性格，可以掌握他們的心理活動特點。在此基礎上，教師可以在恰當的時機說一些話來激勵學生。比如，有的學生性格急，脾氣暴，對于身邊人的言語很容易“著道”，如教師的一句“我就認為你不行”“你別試了，你肯定不行”等，往往能夠讓這些學生很生氣，在“你看錯我了”心理作用的驅動下，他們會排除萬難，達到教師所要求的體育訓練狀態，從而達到挫折教育的目的。但是，如果教師把握不好教學時機，那么就會給學生以說教的印象，或者適得其反，就會距離理想的教學狀態漸行漸遠。
三、結束語
總之，中學體育挫折教育的滲透對于學生來講，不可缺失，尤其是在教育面向現代化的今天，中學生必須具有良好的心理品質和心理素質，能夠對抗周遭復雜的境遇。體育教師作為體育教學的引導人，要意識到自身肩負著的教育重擔，積極總結體育教學經驗，深入反思，讓挫折教育提升學生的心理品質，讓學生以更加陽光、快樂的心情迎接每一天。
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