麻西小學陽光體育運動實施計劃
一、指導思想：
為全面貫徹全國教育工作會議精神，積極落實賀蘭縣教育體育局關于開展“每天鍛煉一小時”活動的通知，堅決響應國家教育部、體育總局、共青團中央發起的“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，切實使我校學生能朝著“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標奮進，特制定我校開展“每天鍛煉一小時”的工作計劃。
二、工作目標：
開展“每天鍛煉一小時”活動，使我校全體師生100%能做到每天鍛煉一小時，使我校老師能有良好健康的體魄，100%學生能全面實施《學生體質健康標準》、98%以上學生達到《學生體質健康標準》及格等級以上；使我校學生在畢業前至少掌握一至二項日常體育鍛煉的技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。
三、具體工作與方案：
成立麻西小學開展“陽光體育運動”領導小組，加強管理
組長：z（校長）
副組長：z（副校長）、z（教導主任）、
z（工會主席）
組員：全體老師
1、加強學習，提高認識
定期召開領導小組工作會議，組織全校教職工學習，深刻領會活動精神，充分認識到實施素質教育和全民健身運動是全面建設小康社會，構建和諧社會，以及建設社會主義新農村的必然要求。我校各部門要密切配合，齊抓共管，共同做好開展“陽光體育運動”活動的組織工作。
2、確保活動時間
切實保證全體教師在校工作期間能有充足的鍛煉時間，并有組織，有計劃地組織球類，田徑，棋類等項目。
切實保證“兩課兩操兩活動”的落實，即確保一、二年級每班每周有4節體育課、三至六年級每班每周有3節體育課、每天做廣播操1遍、每天做1次眼保健操。同時，中午和放學后，以及雙休日，寒暑假，節假日，體育場地全面向學生開放。組織籃球、田徑等訓練與比賽。并且組織校隊積極參加各級各類體育競賽。豐富學生業余生活，磨練學生意志，養成自覺鍛煉身體的良好習慣。
3、確保活動質量
在開足開齊體育課和活動課的前提下，體育組教師要，以學生發展為本，認真上好每一節體育課；繼續深化體育教學改革與實踐，充分調動學生學習與鍛煉身體的積極性；教會學生基本的體育知識和技能，養成經常鍛煉的良好習慣，為終身鍛煉打下扎實的基礎。班主任要配合體育教師做好活動的組織和管理，并鉆研體育活動業務知識，積極擔當起業務輔導員的職責，確保我校“陽光體育運動”健康開展。
4、確保經費投入
開展“陽光體育運動”，根據實際情況，確保正常的“一小時活動”的體育器材的需要。尤其是對易損耗器材的添置按體育組的需要全額保證經費投入。
5、確保活動安全
加強安全教育，按原有學校安全預案制定的安全措施，應急措施和防范措施。在體育組和衛生室的共同配合下避免和防止意外事故的發生。
我校將自覺接受區教育局與體校的督查，不斷改進和提高，形成良好的運行機制使我校的“一小時活動”形成特色。
四、具體安排
根據每天鍛煉一小時的要求，對師生的身體素質進行鍛煉。早操、課間操全體師生必須嚴格按照要求，準時參加。對于當天沒有體育課的班級和課程不多的老師，學校還將統一組織參加業余體育鍛煉，并配備體育老師進行指導，合理的安排場地和運動項目，項目將按照轉盤的形式進行周期性的輪換。體育鍛煉項目的具體分類如下：
一、田徑類：
1、跑：長跑、短跑、跑的基本練習、接力賽、放松跑、變速跑等
2、跳：立定跳遠、二級蛙跳、三級跳、單足跳、五級跳、跳高等
3、投：投沙包、實心球、壘球等
二、球類：
1、籃球；
2、排球；
3、足球；
4、羽毛球；
5、毽球；
6、乒乓球等。
三、民俗體育運動：
1、滾鐵環；
2、跳皮筋；
3、拔河；
4、踢毽子。
四、柔韌練習：
1、坐位體前屈；
2、仰臥起坐；
3、俯臥撐；
4、立臥撐等。
注：每周每日的體育活動安排如下：
1、早操：全體教師必須隨同學生參加
一、二年級活動場地：學前班門前
三至六年級活動場地：圍繞教學樓跑步
2、課間操：班主任必須組織本班學生做操及活動，其他老師按照要求集中活動。
全體學生做操地點集中于學前班門前。
五、六年級活動地點集中于籃球場。
三至四年級活動地點集中于教學樓前。
一、二年級活動地點集中于學前班門前。
3、眼保健操：由任課教師組織在教室內做操。
4、除班主任外的各位老師按照學校要求，根據實際教學情況集中組織活動。
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