“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”心情好與壞有時就是自找的，無憂和知足才是一個人內心世界的自我體驗與感覺。
社會是一個大家庭，人際關系、社會關系等等很復雜，開心與傷心的事不會和任何人商量就會發生，我有一個朋友在九十年代買房時，本來按條件她能分到一個大面積的（因當時都是公家蓋房，有大有小）可她考慮錢的問題，沒和愛人商量自己找到領導把大面積的換成小面積的，愛人知道以后和她吵了起來，她自己心情不好，一下把剛剛三歲的孩子推到在地，使三歲的孩子胳膊骨折，你說這不是自找的嗎。
這件事情過去好多年了，人們已漸漸淡忘了，可她還是無法走出分房的陰影，最終得了一種憂郁病，變得少言寡語，每天在憂郁中度日，誰勸也是白費。象這種心情就是自找得，房子換了就換了，有什么大不了的事，日子還得一天一天過，為什么不想點高興的事，找點快樂的事做呢？
快樂與傷心全靠自己，別人勸皮勸不了心，只有自己想開、自己調節，才能心平氣和。不管什么人遇事不要鉆牛角尖，調節自己的情緒，放平心態，以開朗、豁達的態度去面對每一件事，這樣才能達到心身健康。
快樂是建立在少私寡欲之上的，即不要私心太重，不要欲望太多，更不要想得太多，為人要質樸，這樣才不會有痛苦與煩惱，而且性格要開朗，這樣才有助于心神的清靜。
有一個好心情，就會感到人生道路上充滿陽光與快樂，而這種快樂不是別人給你的，是靠自己得到的，人生在世，磕磕碰碰、溝溝坎坎很多，遇到什么不順心的事，退一步、讓一讓、想一想就過去了，讓自己在快樂中享受每一天的生活。
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