農歷九月初九是我國傳統的重陽節，重陽登高必不可少。
從生理角度論，登高有益于身體健康。秋季氣溫給人的感覺是不冷不熱，但空氣溫度隨著高度的上升而遞減，加之秋季溫度的日變化幅度本身就較大，山體溫度受小氣候影響也難以預料。所以秋日登高，溫度變化最為頻繁，使人的體溫調節機制不斷地處于緊張狀態，從而能提高人對環境變化的適應能力。此外，隨著高度在一定范圍內的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的'負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化，對哮喘等疾病可以起到輔助治療的作用，并能降低血糖，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數。
必要的時節登高非常有好處的，希望大家去附近的山峰登登高呼吸一下秋天的新鮮空氣，給自己的健康增添活力。
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