運動可以讓人變得健康，快樂。作為一個小學生，更應該多多鍛煉鍛煉。
下午，我來到了體育場。走進大門，紅色的跑道上三五成群的人，有的在跑步，有的在走路。我看到了一個年輕人，很吃力地跑著，喘著粗氣，但是他并沒有停下來，依然在跑著，我心里想：我跑步的時候，也要像他一樣，不能放棄！
我站在了起跑線上，我開始跑了。這是四百米的跑道，雖然我前幾天在練，但是跑四百米還是非常吃力的。我試過很多方法，一開始不用全力，勻速一點。但是我跑到后面還是沒力氣了。一開始跑得快一點，中間緩解一下力氣，最后再沖刺，我覺得這個方法比較好。于是這次我就用了這個方法。趁著我還有些力氣，我趕緊多跑幾米。不知不覺，我已經開始喘氣了，現在我調整好呼吸，這段時間應該是最艱難的時候，我內心鼓勵自己，快過一半了，再堅持一會！接下來的一百米，我跑得不是很快，為接下來的沖刺做好準備。剩下來的一百米，需要堅強的意志！最好有個對手，這樣可以燃起自己的勝負欲。我用著僅剩的'力氣做最后的沖刺。
跑完四百米，我慢慢走了幾步，雖然跑得過程很累，可跑步帶給我們的是健康的身體，只要我們做好跑步這件事，可以給我們帶來更好的東西，完美的身高，完美的體重，但最重要的是，要堅持。跑步也是一樣堅持就是勝利！
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