1、夏天是歡樂的。炎炎夏日，正是游泳的大好時光。憋不住的孩子們已經三個一群，兩個一伙，像火箭般奔向游泳池。他們迅速地換好衣裳，“撲通！”一聲，已經接而連三地沖進池里了。游泳圈像一朵朵盛開的花朵綻放在游泳池上。小朋友們宛如一只只活潑可愛的小鴨子自由自在地游來游去。他們的花樣可多啦！有的在游蝶泳；有的在游蛙式泳；還有的在游仰泳呢！游泳池永遠是我們心中的伊甸園。孩子們笑啊，叫啊,喊啊，“太爽了”、“酷斃了”的聲音不絕于耳。大人們再也忍不住了，跳下水去和小孩一起嬉戲起來，似乎回到了天真美好的童年。他們玩得可真開心啊！
2、 最緊張的時候到了，教練叫我們把浮板和背飄放在一旁，什么也不戴就跳下水去。我剛跳下去緊張的不得了，手腳亂動，眼看就要沉入水底，這時候就聽見教練在大聲地說：“同學們別緊張，放輕松，按照我剛才說的方法你們就不會往下掉……”我于是就按照教練說的做，果然整個身體就慢慢的浮了起來。所以呀，做什么事情都得講方法，方法不對就做不成事情，學游泳不掌握好方法技巧的話，一下水就會像秤砣一樣沉下去哦。
3、我換上泳衣，戴上游泳帽和眼鏡，迅速奔向游泳池，立刻被那美麗的場景吸引住了：一池波光粼粼的清水湛藍而明澈，水面上絲綢般的波紋與星星點點的水泡更像活潑、調皮的.孩子在嬉戲玩耍；人們在泳池中像如魚得水般暢快地游泳，還自由自在地變化著各式各樣的泳姿，真是熱鬧非凡啊！隨即趕來的教練員讓我們做了一些熱身運動，還詳細地講解并示范了自由泳的標準動作，便帶領我們下泳池練習。
4、興高采烈的我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水無處不在地包圍了我，那水的浮力與阻力更是讓我不由自主地感覺到一絲忐忑不安�？粗鴦e的小朋友都早已躥出去游泳，我便鼓起勇氣，學著教練員示范的動作，伸直胳膊，用腳沿著池壁使勁一蹬沖了出去，再把頭猛地扎進水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一朵朵晶瑩、雪白的水花，身體便立馬輕盈地浮在了水面上，并且迅速地前進著。不一會兒，我感到胸悶氣短，就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面。這時，雖然鼻子、耳朵都火辣辣地疼著，呼吸也不通暢，但是我回頭看見自己已經游過半個泳池的距離，心中不禁十分喜悅，真是“功夫不負有心人”啊！
5、訓練開始了，教練先教我們蛙泳。我們先在水邊練習劃手和蹬腿，動作很簡單，我心想：嘻嘻，游泳還挺簡單嘛！不久，老師讓我們練習在水下呼吸（吐泡泡），我一聽，頓時就愣了。不過，我還是鼓足了勇氣開始練習。剛開始，我只是把我的嘴貼在水面上吐泡泡。第二天，老師發現了，硬是把我的頭按到水里去，由于我沒有吸到足夠的氣，所以被嗆了水。水流進我的鼻子里去了，很難受，眼淚一下子就流了出來了。我很想休息一會兒，但是，我想起了爸爸說的話：“做任何事情都要堅持到底。”對，我一定要堅持下去。我仔細想了想老師教的動作要領，然后深深的吸了一口氣，再屏住呼吸，猛地往水里一沉，我成功了。慢慢地，我還喜歡上了在水下呢！
6、我們換好游泳褲，在教練的帶領下開始了準備運動，點點頭，彎彎腰，伸伸腿。要下水了，我往游泳池一看，水很深，也很涼。我鼓起勇氣，扶著池邊，慢慢地把腳伸下去，在教練的指導下練習蛙泳動作。我記住教練的教導，身子要放松，腿要浮起來，動作要平穩，認真練習。忽然，教練站在五米遠的地方叫我游過去。我心里真害怕。這時，耳邊又傳來教練的聲音：“不要怕，快點游過來。”我什么也不想了，閉上眼睛，腳一蹬，使勁往前游。等我再睜開眼睛時，就看見教練笑吟吟地望著我。
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