食物一半是茶粥，
衣服一半是補丁。
用餐不要提前，
做事不要拖后。
省吃儉用，
才能吃喝不斷;
勤儉節約，
才能穿戴不絕。
香是紅糖香，
長吃靠糌粑。
求人所得的美味佳肴，
不如自己所積的清茶淡飯。
食物香在舌到喉。
除夕奢侈初一斷，
初十奢侈祭祀斷。
人的食物多了好，
牲畜食物少了好。
不受苦，不知福。
餓時控制吃，
渴時控制喝。
餓時吃蘿卜根，
飽時肉也剝皮。
富時供食子，
窮時等供水。
千辛萬苦所得的'財富才長久。
吃人空的財產，
需要鐵唇齒。
若想穿好衣，
就要少吃喝。
夏季未過前，
備好過冬食。
酥油茶雖好喝，
要喝長久靠青茶。
若是開支無限度，
就是國庫也會空。
新年未到換新衣，
到了新年出洋相。
今日喝酒，
明日喝水。
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