亞瑟?戈登是位頗受歡迎的美國作家，一天，他去拜訪老朋友----------精神病學專家布蘭頓博士，他們約好在飯店共進午餐。亞瑟先到了一步，在獨自等待的間隙里，他開始不自覺地回憶往事。當布蘭頓博士到達時，只見亞瑟正眉頭緊鎖，面色凝重地坐在那兒發呆。
怎么了？亞瑟。博士問。
哦，亞瑟道，我只是想起了過去的經歷，有很多事假如當初不那么做就好了。
博士若有所思地說：吃過飯順便去我的辦公室坐坐吧，我想給你聽些東西。
在博士的辦公室里，他拿出一盤錄音帶：我想讓你聽聽這3個人的談話，他們患有各不相同的精神疾病。仔細聽。
一個小時過去了，磁帶放完了，博士問：告訴我這3個人的談話有什么共同點。
亞瑟冥思苦想了好一會兒，最后搖頭說：我聽不出任何共同之處。
那么，讓我告訴你吧，博士開口道，他們都不由自主地重復著同一句話--------‘假如當初怎樣怎樣就好了’。這句話就像導致精神疾病的毒藥，必須學會用另一句話取而代之，那就是--------下一次我會怎樣怎樣。這是一句指向未來與新生活的睿語，能夠愈合心靈的創傷，帶來健康和積極的心態。
生活不需要假如，讓我們把過去交給時間，把眼光投向未來吧
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