自從上了初二，我們開展了籃球課，這是我第一次接觸籃球。我有些欣喜，也有些緊張。欣喜的是，我很早就喜歡籃球，現在終于可以學習籃球了。緊張的是，籃球的難度會很大嗎？
第一節課我們要學習“三步上籃”，老是想為我們做示范，只見他用手抓住籃球邁出一大步又邁出一小步，同時向上一躍，手松開，將籃球送入籃筐。老師的整個動作自然連貫，我們不禁拍手叫好，老師告訴我們一個口訣，一大歩一小步一條一投籃。
我們排成一列長隊，開始三步上籃的練習，首先是我們的體委小林同學，他非常擅長于籃球，所以輕松地投中了籃框。接下來就是我了，我的心像小兔子一般，呼吸也逐漸的加快，我努力使自己鎮定下來。旁邊就是體育老師和眾多的同學，如果我投籃失敗，豈不丟丑嗎？同學將球送給我的時候，我更緊張了，心中一直念著口訣。最后我只差一點就投中了，我沮喪極了，失敗的`感覺像那一般涌上心頭。
這時體育老師來到了我的身旁，他微笑著對我說，其實你的動作沒有問題，不過你太緊張了，所以你的心你的動作過于僵硬，導致你失敗，你一定要勤于練習，克服你的緊張情緒。
我聽了老師的話多練習了幾次，練習了幾次之后，再次上了我沒有了緊張的情緒，學會了三步上籃，老師的話使我感觸頗豐，記得曾有一位心理學家這樣說，其實最大的敵人不是別人，而是自己。在日后的各種比賽及活動中一定要勤于練習，熟能生巧，克服緊張心理，微笑著迎接挑戰。
初始籃球讓我激發了我對籃球的興趣，我在日后一定認真學習籃球籃球技術蒸蒸日上！
