亞里士多德說：“人的行為總是一再重復。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣”。那什么是習慣？習慣就是一種條件反映，是人自身對外界事物產生的經常性、不由自主的行為。當我們看見地上有垃圾時，不管周圍是否有人看見你或叫你撿起來，你都會不由自主地去撿它，這就是習慣；當我們在坐車時，不管是否有人要求，你都會不由自主地讓座，這就是習慣；而當我們經常邊走路看書，或者經常邊做作業邊吃東西時，這也是習慣，只不過和上面的習慣不同罷了。習慣是一種常識，久而久之地重復一種行為，便成了自然。
而習慣也分為好習慣和不好的習慣。撿垃圾是好習慣，因為美化了環境。垃圾污染是環境的最大的敵人，它不僅會破壞生態平衡，還會影響人們的正常生活，經常接觸或靠近有垃圾的地方，極易感染細菌，這些細菌會傷害我們的身體，使我們得上大大小小的病。所以我們不能亂扔垃圾，要養成愛護環境勤撿垃圾的好習慣。讓座是一個好習慣，它體現了尊老的傳統美德。每個老人都是需要關愛需要幫助的，看見有老人站在擁擠的車道里時，我們都應該起身讓座，養成為老人孩子，孕婦和殘疾人讓座的好習慣。
邊走路邊看書不是一個好習慣，大家都知道邊走路邊看書會使我們的注意力不能集中，很容易發生安全事故，比如撞到樹和撞到人，這些都是很危險的，這種行為也是很不科學的。長期邊走路邊看書還會導致我們的視力下降，記憶力變差，這種習慣我們一定不能采取。經常邊做作業邊吃東西也是不行的.，俗話說一心不可二用，你大部分注意力都跑到美味的食物上去了，哪里還有心思做作業呢？就算做出來效果也不好，長時間如此可能會影響我們的學習成績，所以這種習慣也不可取。
不同的習慣會為我們帶來不同的結果，而這些習慣又是如何養成的呢？
養成一個習慣最重要的就是時間，科學研究發現，確定一個習慣大概一周，養成一個習慣大約兩周，固定一個習慣需要三周時間。因此要養成一個習慣最主要的就是花時間不停地重復它，當我們不由自主地去做時，說明我們的習慣就養成了。
正如我們撿垃圾一樣，剛開始很難記住原來我們看見垃圾就要撿起來的想法，但經常不停的去重復撿垃圾的動作，腦海里就會儲存你重復的行為，之后你看見地上有垃圾時就會不自覺地撿起來，這證明了你勤撿垃圾的好習慣就養成了。如果我們沉迷于一種有趣的書，十分想看它，甚至不放棄走路的時間，就一邊走路一邊看書，長期下去，你在走路時也會習慣性的將書拿出來看，這也說明了你經常邊走路邊看書的不良習慣養成了，當然這種習慣是不可取的，我們要將它改掉，那又如何改呢？
如何改掉不良習慣，相信這個問題是許多人的疑惑，其實要改掉并不難，首先就是放正心態，當我們受不了趣書的誘惑，邊走路邊看書時，要強忍住，不能這樣做，可以用一張卡片寫上“走路看書危險”，并卡在書里，當我們翻開書時看見這幾個字，就會想起邊走路邊看書的各種危害，就會強忍住不在走路時看它，而我們習慣走路一直不看書之后，那么我們的不良習慣就改掉了，而改掉的同時，我們也養成了一個走路不看書的好習慣。
好習慣是養成的，是用心去培養的，我門要養成良好的習慣，杜絕不良習慣。而一個好習慣能體現一個人自身的品德修養，一個好習慣能影響別人，使人與人之間更加和睦，社會更加和諧。播種良好習慣，收獲快樂人生。
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