在學游泳的過程當中，我學會了挑戰自己。
有一次教練突然對我說：“你已經學得很不錯了，該到深水池練一下了。”可我看：水這么深，我連站都站不穩，我就對教練說：“寧寧先來吧！”我的`伙伴爽快地答應了。教練把她扶下水，沒過多久，她就上岸了。我問她：“水深不深，你有沒有喝水？”寧寧說：“水一點也不深，我只喝了一小口水。”盡管她這樣說，我還是沒有信心，但媽媽鼓勵我試一試。
我死活不肯下水。教練沒了耐心，硬把我拖下水，我死死得抓住欄桿，教練把我從欄桿上拖下來，我還是不肯游，教練就把握抱到了兩米深的地方，我還以為教練會保護著我游，沒想到他放開我，放我自己游，不管我怎么叫、怎么喊他都不管我了。我想：“與其等著別人來救我，還不如挑戰自己，勇敢地游過去呢！”我努力地游上了岸，那些哥哥姐姐都情不自禁給我鼓掌了。
我好快活，因為我挑戰了自己。
