說(shuō)到健康，那可有學(xué)問(wèn)了。大到生活環(huán)境，小到日常習(xí)慣，都與健康息息相關(guān)，比如：飲食、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生習(xí)慣等。下面結(jié)合我這三個(gè)方面的習(xí)慣，說(shuō)一下怎樣才會(huì)健康。
首先說(shuō)一下我的飲食習(xí)慣。原來(lái)，我平時(shí)有不注意吃早餐的毛病，有時(shí)值勤起得早，就吃一點(diǎn)；有時(shí)起得晚，干脆一點(diǎn)不吃，這樣三四節(jié)的時(shí)候就非常餓，會(huì)分神。于是午飯我就吃得特別多，能吃一個(gè)多饅頭和菜，還得喝一碗湯。這樣饑一頓飽一頓，再加上還喜歡吃零食，不好好吃飯，有時(shí)就會(huì)胃疼。其實(shí)飲食一定要規(guī)律，早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少，平時(shí)少吃零食，才有益健康。我糾正以后，上課的時(shí)候精神好多了！
再說(shuō)一下我運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。從小到大，我就不太喜歡運(yùn)動(dòng)，由于還有些偏食，導(dǎo)致我微微發(fā)胖，體力也很差。后來(lái)，在爸爸地督促下，我開(kāi)始注意運(yùn)動(dòng)。平時(shí)放學(xué)后，我有時(shí)會(huì)跳跳繩，踢踢毽子，有時(shí)還會(huì)和好伙伴一起丟沙包。晚飯后，有時(shí)會(huì)陪著媽媽和爸爸去散步、逛逛商場(chǎng)。周六、周日，我會(huì)打打羽毛球、到公園爬爬山等。運(yùn)動(dòng)還要注意時(shí)間，如飯后馬上就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，會(huì)消化不良�，F(xiàn)在我一直都在堅(jiān)持，身體結(jié)實(shí)多了！
最后再說(shuō)一下我的衛(wèi)生習(xí)慣。原來(lái)我有個(gè)壞毛病，有時(shí)會(huì)不自覺(jué)的將手指頭含在嘴里，有時(shí)吃東西前忘記洗手，這樣細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入肚子里。因此，我時(shí)常有肚子疼的毛病，難受極了。后來(lái)我意識(shí)到這些壞習(xí)慣不僅造成身體不舒服，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康。于是我努力改掉，現(xiàn)在我也不會(huì)肚子疼了。
以上這些就是我平時(shí)身體健康的一些認(rèn)識(shí)和感受。以后，我要保持良好的習(xí)慣，改正不好的習(xí)慣，我的健康我作主！
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