“每天運動一小時，多吃飯來多喝水，健康又強壯。”這是我家生命運動格言。雖說暑假開始了，但我每天下午三點半，都會來到體育館打羽毛球，騎電驢十分鐘路程，來也十分鐘，去也十分鐘，我的抗“日”生涯就從此開始了。
“快點，快點，快遲到了！”這是媽媽催促的口令。
“這么大的太陽，你披件外套吧。”媽媽又嘮叨。
“不穿，熱都快熱死了，還披件外套，還不更熱死？”我很煩。
終于我坐在電驢后頭，媽媽騎著出發了。
啊，我終于懂得什么是烈日高照了，一團火啊！耳邊，呼呼的風吹過，熱的，風也是熱的！我裸露的胳膊好像被架在火上燒烤，我咬牙堅持，我多么渴望坐上火箭，“嗖”的一聲，一眨眼就到，我第一次發現十分鐘也這么漫長。
體育館終于到了，還好羽毛球場是室內的，第一次覺得沒有電扇不要緊，但至少沒有烈日。
我在球場用力揮灑，“啪啪啪，啪啪啪……”一個小時的羽毛球訓練就結束了。
我走出羽毛球場，抬頭望了望還是像火爐一樣的大太陽，繼續我的抗日旅程。
“媽媽，你怎么把電瓶車放在太陽底下曬！”我不得不大喊，電瓶車就直挺挺的暴露在太陽下曬。
“沒有啊，剛才是停在樹蔭底下的呀。”
“親愛的媽媽，太陽是會西斜，樹蔭也會變的！”我的`抗日生涯怎么就這么苦啊！
“燙燙燙！我的屁股啊！”我坐上在電瓶車車座上，上面烈日蒸，下面座墊烤，真正體驗了一回上蒸下烤的味道，“屁股要燒焦了呀！”
十分鐘終于熬過來了，我沖進家，打開冰箱，拿出冰激凌，剛想撕開包裝袋。
“先喝水，先喝水，再吃冰的。”媽媽氣喘吁吁的走進家門。
好吧，咕咚咕咚一大杯水下肚。我躺在冰涼的竹席沙發上，吹著電扇，啃咬著冰激棱，甜滋滋，冰涼涼，這才是抗“日”正確方法嘛！
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