“好習慣和壞習慣都具有很強的力量，好的習慣讓人立于不敗之地，壞的習慣則讓人從成功的寶座上跌下來”。保羅蓋蒂的這句話對我的影響非常大。是啊，古今中外，哪個名人不是從小養成了好習慣？如果沒有好習慣，那他們的成功從何而來？我們也要養成適量看電視的好習慣。
以前，我很愛看電視，每天晚上，我總是抱著電視不放，可是看多了對健康也不太好。那是一個悶熱的夏天，我一吃完飯，作業馬馬虎虎地寫完了，就開始看我的電視，那動畫片一個接著一個，設計我目不暇接，一會兒吃口蘋果，一會兒吃口餅干，別提有多悠閑了！只聽見秒針滴滴噠噠地走著，不知不覺就到了九點半，。媽媽催著說：“睡覺去吧，明天還要上學呢！”我一邊答應媽媽，眼睛一邊瞅著電視，說：“我再看十分鐘就睡。”媽媽信以為真，關上房門就睡了。我又接著沉浸在動畫片中。在一段廣告間，我看了看鐘表，“媽呀，十點半了！”我吃了一驚。連忙關上電視，上床睡了覺。
第二天，鬧鐘響了，我按了一下，又接著睡了。過了一會兒，只聽見媽媽在喊我，我睜開眼睛看看鐘表，都七點十五了！我一躍，跳下床，連忙洗臉刷牙，也顧不得吃早飯了，就趕忙“飛”到了學校。剛進班，也正好打上課鈴，總算沒遲到。這時，組長向我收英語作業，我一摸書包，呀，沒帶！這時，隊長又發話了：“你今天沒掃地，是要扣分的！”“都是電視惹的禍！”我心里氣憤地想。
從那天起，我每天晚上都在九點睡覺，早上六點半就起床了。經過兩個星期，我終于養成了早睡早起，適量看電視的.好習慣。可是，沒過幾天，我又打起了“退堂鼓”。媽媽說：“多看電視，對眼睛不好，每天就睡幾個小時，會影響你的正常發育的！”我暗暗下了決心：每天看電視就兩個小時，睡覺要十個小時。漸漸地，我徹底擺脫了這個壞毛病。
好習慣不是一朝一夕養成的，而是日積月累的成果，是瓜熟而蒂落。著名教育家孔子說：“少成若天性，習慣自然成。”人生的旅途還很漫長，學習的道路更為艱苦，如果想要班上高峰，那么，就從小養成好習慣吧！讓好習慣陪我們同行吧！
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