3月5日，我們懷著激動的心情來到清水湖實訓基地，3月7日，我們收獲滿滿的離開了那里。在這之前，誰也無法預料這其中將會發生什么，但離開那天，我們每個人的眼睛都含滿了淚水。
第一天，梁教練成為了我們一連的連長，首先，我們開始了第一次的訓練——攀巖，我們連的每個女生都不是很勇敢，沒有幾個完成任務，可是我卻堅持下去了，多虧有連長和同學們的加油鼓勁，我順利到達了頂峰。有許多女生沒有爬，連長對我們說："我們在以后三天中再也不會玩這個項目了，大家要珍惜機會哦，不要留下遺憾。"在連長和同學們的鼓勵下，大家都完成了任務。吃了午飯后，宋教練集合，說："大家中午好！"我們一齊回答："好，很好，非常好！耶。"我們就回到了寢室休息，到了下午，我們想出了團隊口號："超越自我，戰勝困難，一連一連，勇往直前，一連，加油！"然后連長帶我們玩了許多項目，這讓我明白了團結就是勝利，晚上，我們一連在多媒體教室集合，商討明天晚會的節目，再各隊隊長發表自己一天的想法，我并沒有害怕，而是勇敢的站了出來，發表了自己的看法，我們玩得十分的開心，一天就這么過去了。
第二天，按學校規定的，我們6：50就起床了，然后就動漫晨練，梁教練還親手把他自己發明的數字操教給我們，還等我們熟練后，做了一次DJ加快板的數字操，接著，我們練習了站軍姿等軍人所要做的訓練。第一天我們還觀看了電影《小孩不笨2》，就該到一連的伙伴打CS，玩"奪寶奇兵"，都需要團隊協作，我們也玩得很爽，晚上我們玩了"如履薄冰"這個項目，就開始了太子廟中學的晚會了，晚會十分精彩，我們一連的伙伴報了四個節目，我們的表演都非常出色，得到了觀眾的好評，我們心里樂滋滋的。
轉眼就到了最后一天，早上我們都起得很早，進行了晨練，再復習了軍人站姿訓練，接著開始了早上第一個團隊協作的項目"乒乓球傳遞"，練習了十五分鐘后，我們一連四個隊開始了第一輪的.比拼，結果我們一隊以27秒的好成績贏得第一名，這都是一隊在隊長（也就是我）的帶領下以及同學們團結協作而奪來的，我們接下來又在多媒體教室聽了專業醫師的講座，對外傷內傷、溺水如何急救，什么穴位能夠止血等等。到了我們這次訓練的最后一個項目"團結奮進"，這個項目對我們很有挑戰性，我們187個人必須徒手翻越4米高的一個高臺，臺上可以站八個男生，教練問我們要多少時間，我說："起碼要3個小時"，我們集體選出了我們的總指揮員———廖惠來，是他，代康、彭九五、高來、胡傳偉等人在上面拉，曾偉、吳湘等人在下面讓我踩，我們才能完成任務，教練給我們一個鐘頭完成任務，可我們只花了22分鐘就完成了任務，我們以優異的成績畢業了，每個人發了一張畢業證，是連長親手給我們的，我們還握了手，擁抱了，我的眼淚終于忍不住了，看到連長，我哭了起來，連長給了我一個擁抱，還在耳邊摸摸頭對我說："我的小隊長啊！你以后要好好加油哦，努力學習，連長不會忘記你的。"我朝他點點頭，我們三天的訓練已接近尾聲了，我們乘車回到了太中，在快要開出大門時，宋教練，我們的連長等人在門口聚集，對我們說："再見了，以后大家要好好努力哦！"我們在窗戶外向他們揮手再見，車上每個人眼中都噙滿淚水，喃喃地說"梁戰連長，我永遠都不會忘記你的，你是世界是最帥最好的最優秀的教練，我們一連永遠是最棒的！一連！加油！連長！加油！"
三天的訓練很快就結束了，我也從中領悟了很多道理，無論做什么事情都要有團結協作精神，戰勝困難，相信自己。我要把這些精神落實到行動上，還記得連長說的一句話嗎？最重要的不是說，而是做，我要時刻保持飽滿的精神，擁有中學生的活動，還有，我們的最高境界："靜悄悄"，我要寫的不僅僅是只有這些，我會將這些忘記永遠保存在自己的腦海中，對，還有我們的連長，那英明神武，帥氣，充滿活力，幽默、多才多藝的連長。
讓一切都在無言中——
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