親愛的煙民：
不知道你是否注意過，在任何一包煙的包裝上都印有“吸煙有害健康”幾個字。
不知道你是否留意過，大街小巷無處不是“煙”霧彌漫，娛樂場所內煙灰鋪天蓋地，就連在學校，陰暗的角落里同樣會燃起“星星之火”，廢棄的“彈殼”隨處可見。
吸煙的原因千千萬，吸煙的后果亦是千千萬。
親愛的煙民，請你在刷牙的時候看一看，是不是你那潔白的牙齒依在？盡管你還在用同一種牙膏。
親愛的煙民，請你在脫衣的時候聞一聞，是不是多了刺鼻難聞的氣味？即使你還在用同一種洗衣粉。
親愛的煙民，請你抽空到醫院去查一查，是不是還是和以前一樣健康？雖然你還在用同一種方式鍛煉。
千萬別為了一瞬間的快感，而失去了你最寶貴的健康。每當你吸一口，就有大量的有害物質如潮水般的涌進你的身體，各種疾病將會如雨后春筍般襲來。
這似曾相似的畫面，讓我想起了我的父親。
我的父親，一個曾經的煙民。12年前，他終究沒能忍受的了煙給他帶來得痛苦，毅然決定戒煙。從那時，他丟掉了，丟掉的和煙有關的一切。 從父親的口中，我得知了他的經歷。
那時他吸的很猛，到了吸雪茄的地步。家中猶如仙境一般。煙給他帶來了越來越多身體上的問題：咳嗽、咽喉痛、精力不足、記憶力減退……最嚴重的時候連刷牙都會惡心，反胃。戒煙過程中，他唯一用來抵擋煙癮的武器就只有口香糖。可那欲望卻猶如剪不斷的“紅繩”一樣，緊緊的綁住了父親。他試圖放棄，但他最終憑著他驚人的毅力終于堅持了下來。
從父親的經歷，我可以鄭重的告訴你：“戒煙才是你唯一的出路！”。這也是我的心聲。
親愛的.煙民，為了你的親人、朋友還有自己，放棄那正在吞噬你生命的煙吧！
當你戒煙時希望能給你小小幫助。
在你下定決心后，你要無時無刻的提醒自己：“世上無難事，只怕有心人。”；在你無事可做時，動起你的雙手，讓它忙碌起來；在你無法忍受時，想想你背后支持你的人，你不能辜負他們。
當你在如洪水般的煙癮侵襲中堅持下來的時候，成功還會遠嗎？ 希望你能夠更加的珍愛自己的生命，早日擺脫與煙的糾纏。
此致
敬禮
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