20xx年8月6日，是我上蛙泳課的第6天。一上課，教練照例讓我們壓腳，壓腳完成后又讓我們去淺水區游泳。一入池子，就有人喊：“好冷！”我旁邊的一個女孩說：“水太冰了，都冰得像冰棍了。”我一試，可不，一股涼意直透身體，讓我覺得今天的水池更像是一個大冰室，寒氣逼人。過了一會，教練挑了幾個游得好的.學員到深水池去游。我被選中了。一進深水池，感覺別有洞天，仿佛進入了另一個天地，這里的水不但不冷，還有些燙。
我游了一會就適應了，再也感不到燙。我們班的教練在岸邊一邊來回走著一邊對我們說：“每次蹬腿都要用勁兒，要用力蹬。”我在水中游著，聽話的用力蹬著腿。教練每說一遍，我就加大力度一分，蹬得更強勁有力了。就在我大力猛游的時候，聽到身后一聲：“哎喲！踢死我了！”糟了，我蹬到了一個人！我緊張的回頭看，啊！慘了，嗚嗚嗚，我在心里哀鳴著。蹬到的人竟然是提高班的教練！我連說了二聲：“對不起！對不起！”趕忙深吸了一口氣，像小魚一樣灰溜溜的滑游走了。我心里復雜極了。我挺喜歡提高班的教練的，尤其是他總是把他班上的學員用雙手舉得高高的再拋到水里，入水時會濺起大大的水花，引起周圍一片尖叫，看起來有趣極了。我也好想讓他也把我像那讓往水里扔一次。現在可好，還沒來得及跟他說呢就先蹬了他一腳，而且還是狠狠的用力的一腳，唉，肯定是沒戲了！
因為蹬了教練一腳丫，我心情十分沮喪。也讓我記住了這個日子20xx年8月6日，我的灰色心情日。
