在由失敗通往勝利的征途上有道河，那道河叫放棄；在由失敗通往勝利的征途上有座橋，那座橋叫努力。
自古希臘以來，人們一直試圖達到4分鐘跑完1英里的目標。人們為了達到這個目標，曾讓獅子追趕奔跑者，也曾喝過真正的虎奶，但是都沒實現4分鐘跑完1英里的目標。于是，許多醫生、教練員和運動員斷言：人類在4分鐘內跑完1英里的路程，那是絕不可能的。因為，我們的骨骼結構不夠好，肺活量也不夠，風的阻力又太大，理由實在很多很多。
然而，有一個人首先開創了4分鐘跑完1英里的紀錄，證明了許多醫生、教練員和運動員的斷言錯了。這個人就是羅杰·班尼斯特。更令人驚嘆的是，一馬當先，引來了萬馬奔騰。在此之后的一年，又有300名運動員在4分鐘內跑完了1英里的路程。
訓練技術并沒有重大突破，人類的骨骼結構也沒有突然改善，數十年前被認為是根本不可能的事情，為什么變成了可能的事情?是因為有人沒有放棄努力，是因為有了榜樣的力量。
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