去年暑假，我參加了小區的游泳班。按照計劃最后一天我們要練習跳水。
這天早上，我們懷著緊張而又好奇的心情，跟著教練來到兩三米深的水池邊。從遠處望過去，三米的跳臺并不高，我緊張的心漸漸放松下來。教練一邊給我們做示范，一邊說：“跳水時一定要憋好氣，腿伸直，胳膊要平，這樣跳才叫完美。”教練演示結束，我們排好隊，我信心十足地排在了隊伍中。
開始跳水了，前面的同學一個接一個爬上了三米的跳臺，接著又跳進了游泳池，濺起滿池的`水花�？粗』锇閭円粋�個都“撲通”“撲通”地跳進了水里，我十分羨慕，心里癢癢的。終于輪到我了！我高高興興地爬上了跳臺，信心滿滿地走到跳臺的前端。我往下一看，竟然差點掉下去——可別小看這三米，真高啊！池水深藍深藍的，在陽光的照射下，閃爍著點點金光。我越看越害怕，站在那里直發抖，不敢往下跳。教練催我了：“快跳！不然我把你扔下去！”說著，向我投來鼓勵的目光。我看了看下面仰著臉盯著我的同伴們，心想：“如果不跳，肯定會被同學們取笑，我不能那么懦弱，一定要讓別人看到我堅強的一面�？墒牵瑑扇锥嗌畹乃剑夷苄袉幔刻氯粫退�？我非常猶豫�！边@時，教練又催我了：“后面的同學還等著呢！再不跳就把你扔到水最深的地方去！”前面的同學都跳下去了，我不能“打退堂鼓！” 想到這里，我下定決心，絕不能臨陣逃脫！于是，我咬緊牙關，做好了起跳的姿勢，深吸了一口氣，閉緊眼睛。“撲通”一聲，我一頭扎進了水里。大約五秒鐘，我才浮上水面。��！好險�。〗叹毢屯閭兌悸N起了大拇指，夸獎我：“你真勇敢！”我聽了，心里怪不好意思的。
這次跳水不僅鍛煉了我的膽量，還使我懂得，凡事都有第一次，如果第一次你不勇于去嘗試，就永遠沒有第二次，這種本領你也就永遠學不會。這次的跳水是我永遠難忘的第一次。
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