“臺上一分鐘，臺下十年功”。我終于體會到了其中的含義。
我們舞蹈學校這次要演出，是基本功展示。我愁眉苦臉:“這下有的壓腿了，哎�！睘榱耸寡莩鲞_到效果，老是鐵了心都要把這次演出弄好。星期六到了，我又得上舞蹈課去�！岸６６！鄙险n鈴響了。我跑進教室看見同學們都在壓腿，下腰的，我趕緊穿上舞蹈衣，壓腿去了。老師說，這次一定要非常用功。我也想把這次演出辦得漂亮。我慢慢地把右腿放上把干上，開始壓腿。把身體擺正，然后身體貼著腿壓下去。腿上的筋像橡皮筋一樣繃得十分疼，我牙齒咬著嘴唇，忍住了。不一會兒，豆大的汗珠從我的額頭上流下了。一滴，二滴……壓完正腿后，開始壓旁腿，旁腿扯得更疼，咬緊牙關，壓了下去。最痛苦的就是后腿了，我小心翼翼地把腿放上去，剛一放上去就有一種撕裂的感覺，我終于忍不住了，痛苦的喊了出來，然后大口大口的喘著粗氣。腿上的每一根筋都像被針扎一樣。臉上流下來的不是汗了，簡直就是水流下來一般。壓腿還是訓練的一部分。接下來就是毯功。練毯功非常危險，所以我們都在毯子上練習的。我們練的是非常危險的“側空翻”，就是不要用手，憑身體的力量翻過去。到我了，我小跑幾步，快接近毯子時，一個騰空，啊，不好，腳一下沒踩穩，“ 噗通”。一個大跟頭，把我的腳崴到了。我忍著的疼痛爬了起來。經過了一天天的努力，我終于有了進步。
到了演出那天，臺下有許多觀眾，老師告訴我們，演出那天拿出自己平時的水平。節目開始了。只聽見主持人清脆的聲音傳入我的耳朵。下面請07104班的同學帶來的' 基本展示 。我們迅速走上舞臺，擺好姿勢。音樂響起來了，音樂剛勁、有力。我們的動作也做得十分有力。18位同學站在舞臺上，都搬起自己的腿，又長又直。觀眾們看到了這樣的場景，熱烈的鼓起了掌。聽到掌聲的我們更有力，迅速的轉成了旁腿。掌聲又一次熱烈響起。觀眾的掌聲的舞臺的靈魂，讓我覺得臺下吃得苦值得。最后一個側空翻，觀眾們都驚呆了，掌聲像炸藥一樣“爆”出來……
磨煉化成了
掌聲，告訴我，值得。
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