秦海璐9歲時，因為爸媽下海經商，乏人照料，被狠心地“扔”進全托京劇戲校。
戲校苦哇。為了出一個“苗子”，基本采用“打為主，吼為輔”的訓練方式。尤其秦海璐學的刀馬旦——唱、念、做、打、舞、翻，樣樣得練好。承受的苦、累、痛，難以忍受，無法形容。
別的孩子周末，回家偎在父母懷里、撒嬌、盡享呵護。秦海璐像只被遺棄的小鳥“無枝可依”。父母常常忙得幾個月沒空來看她。她心里漲滿了委屈，用淚水抵抗、發泄。可是哭完了，沒人心疼，一切還得照舊。于是，開始擰巴、較勁兒，玩命練功，老師讓停也不停。就這樣，將近7年的戲校生活，練就了她極強的心理承受力，且深諳：在這個世上，任何人都依靠不了，所有的苦、累和痛，只能自己化解。
17歲，秦海璐戲校畢業，進入北京中戲。身處姹紫嫣紅，俊男美女之中，長相平平的她，既不自卑，也沒壓力。“因為7年的苦，都熬過來了，這算得了什么呢?”何況，她堅定的、唯一的目標：拿張大學文憑，回家做白領，找一個好老公。班里的同學，有的想家想得淚汪汪，有的因拍廣告、演戲，找不著感覺痛苦而哭。她沒心沒肺，悠哉淡定，兀自打發日子。直到大四。
那年，學校認定她是“能演戲的幾個里最會演戲的一個”，讓她參加電影《榴蓮飄飄》的拍攝，她不干。“不想拍電影，只想當白領。”班主任“激將”說，你如果不試試，拿了中戲文憑就去當白領。人家會說，秦海璐不行。她一想，可不是，姐們兒不成名可以，但不能讓別人說干這行不行，才改的行。不料，她這一“觸電”，捧回了最佳新人、最佳女主角兩個大獎。
都以為她會“乘風而上”，她卻躲貓貓般匿跡三年，圓她的白領夢去了。輿論嘩然，有說她自覺長相對不住觀眾，改行了，有說她受不住刻薄的言論，隱退了……各種“浮云”，她全然不顧，我行我素，心里竊笑：姐用實力證明過了，姐行!姐很行!你們愛咋說咋說。與姐無關。
然而，做演員是她命定的天職和強項，兜兜轉轉幾年，她還是被“旋”進演藝圈，且不急不躁，憑著豐厚的底蘊和扎實的功底，聲名鵲起，成為觀眾喜愛、褒贊和欣賞的實力派演員。
在電影《愛情呼叫轉移》里，12個走馬燈似的相親女，唯獨她演的那個，讓人印象深刻。媒體問她緣由，她說，喜劇也得認真演，而不是刻意去討好、甚至胳肢觀眾，但也不能一水順的認真。除了感覺，還得動腦子。掌握好發力點，收放自如。這是從小在戲臺上的基礎和累積。在舞臺上，射燈跟著你轉，你必須找到自己的節奏。開始，鑼鼓點控制你，等你一點點有了節奏感之后，鑼鼓點開始跟著你。這個從被動到主動的過程，是一個演員成長、磨煉、積淀、成熟的過程。所以，吃的苦，永遠是人生的基礎。非但演戲如此，人生亦是如此。
“綜觀演藝界，學戲出來的跟沒有學過戲而當紅的，截然不同。”學戲出來的，特別扎實，特別沉穩，不浮躁，懂得收斂低調。譬如何賽飛、徐帆、袁泉，不論生活、演戲，工作，還是為人處世，特樸實嚴謹，很少會出一些幺蛾子的事兒。因為，京劇傳統的優良風格和謙謹意識，隨著那些“苦”，日積月累，浸潤到骨髓里去了，約束規范著人的言行、修為。
秦海璐出演話劇《四世同堂》里的大赤包。四川媒體評論她：“身材苗條，知性嫵媚……”她莞爾：這都是“他們”對我的評價。跟我沒關系。在我這個小小的圈子里，也許我有那么點兒知性。但出了這個圈子，比我有學問的人多了去了。所以別當回事兒。
多年來，她堅守原則：“演員是個‘感知’很強的職業。來不及感知生活，陀螺似的從一個劇組到另一個劇組，我不干!”這就是她的基礎，風格、底蘊。
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