早晨五點(diǎn)半起床，六點(diǎn)開(kāi)始體能訓(xùn)練，八點(diǎn)開(kāi)始上課。下午三個(gè)小時(shí)的室外排球訓(xùn)練，晚上還要晚自習(xí)。
17日，中國(guó)女排主教練郎平與隊(duì)員徐云麗、袁心玥走進(jìn)廣東XX中學(xué)，與學(xué)生分享自己的中學(xué)生活，她激勵(lì)學(xué)生，做好每一天，積累每一天，設(shè)立目標(biāo)并且不懈奮斗，成功就是盡自己最大的努力。
在今年8月份舉行的里約奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女排在時(shí)隔12年后，又一次登上奧運(yùn)會(huì)的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
當(dāng)郎平及中國(guó)女排隊(duì)員現(xiàn)身廣雅中學(xué)時(shí)，前來(lái)歡迎郎平及其隊(duì)員的師生擠爆了整個(gè)校園，現(xiàn)場(chǎng)氣氛一片沸騰。
郎平一行人參觀(guān)廣州著名百年老校廣雅中學(xué)后，在該校體育館內(nèi)與學(xué)生們舉行了分享活動(dòng)，并向?qū)W生們傳授指導(dǎo)打排球的技巧。
現(xiàn)在大家每天都在低頭看書(shū)、看電腦、玩iPad，很多人的眼睛和頸椎都勞損了。郎平提醒低頭族們要多參加體育活動(dòng)，通過(guò)集體體育活動(dòng)增進(jìn)友誼。
對(duì)于即將參加高考的`高三學(xué)生，郎平以女排訓(xùn)練與比賽的經(jīng)驗(yàn)，告訴同學(xué)們，高三這個(gè)時(shí)候肯定會(huì)碰到困難，像女排隊(duì)員，每天都是很重要，我們也不知道我們訓(xùn)練就能得到冠軍的。什么是成功，不是拿到世界冠軍就是成功，盡最大的努力做好就是成功。
在回答學(xué)生提問(wèn)面對(duì)強(qiáng)手林立，如何把握人生的關(guān)鍵時(shí)刻時(shí)，郎平表示，面對(duì)強(qiáng)手時(shí)，心態(tài)決定狀態(tài)，兩強(qiáng)相遇勇者勝。要一分一分地追趕，不要考慮結(jié)果。她還表示，生活不能只靠喊口號(hào)，每天向自己的夢(mèng)想出發(fā)，把過(guò)程做好，才能獲得勝利。
最后，郎平又成為排球教練，帶領(lǐng)著兩位隊(duì)員給學(xué)生們上了一堂排球指導(dǎo)課，手把手地教廣雅學(xué)生進(jìn)行排球訓(xùn)練基礎(chǔ)動(dòng)作，包括拋接、發(fā)球、傳球等。
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