在學習、工作、生活中，大家都寫過作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編整理的健身作文5篇，希望能夠幫助到大家。
健身作文 篇1
20__1月27日，我們九一小學舉行了“跑向20xx”的啟動儀式。大家都非常高興!聽說每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場跑道長150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我沒有問題。可是慢跑步對我來說太沒趣了，要是快跑就好了。
第二天我們正式開始長跑，我穿著厚厚的羽絨服，一跑起來就開始熱，后來只好脫掉衣服抱在懷里。這時，在主席臺上的體育老師說：“看看熱了吧，穿的太多了，現在就有抱著衣服跑的了�！惫�，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽絨服跑步，熱死了。不過長跑還真適合在冬天舉行，一跑就暖和，不會感到冷。嘻嘻!要是天天都堅持跑一定能讓身體強壯。
學校舉行這項運動，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時一定不能偷懶。
健身作文 篇2
“叮鈴鈴——”下課了!同學們飛快地收拾好課本，興沖沖地跑下樓。女同學們拿著跳繩，男同學們則抱著籃球，臉上洋溢著掩蓋不住的喜悅。到了樓下，已經有更多的同學行動起來，開始了運動，開始了放松!專心致志地聽了一節課，大家都迫不及待地想呼吸一下新鮮空氣，于是，做運動成為了同學們最喜歡的。看!操場邊上站著幾位同學，在比賽立定跳遠，輸了的人不服氣，催促著再來一次;旁邊單杠上，兩個男同學正起勁地玩著，看看誰在單杠上更加靈巧、敏捷;忽然，不知哪里傳來一聲“好!”原來是籃球場上的同學進了一個三分球，瞧把他樂的，抓起衣服就往臉上擦;正說著呢，看那邊在跑道上，幾個男同學正拼命地狂奔呢，原來是比賽跑步啊!呵呵，看，運動是多么的受歡迎!
光看別人玩可不行，我趕緊跑到籃球場上，好在球賽剛剛開始，我一來，大家重新分了一下隊，于是，一場激烈的“課間籃球賽”的序幕就被拉開了!
剛開始，是對方發球，我趕緊沖上前去阻攔，可是被對方一個大傳球給甩掉了，對方球員接住球，一刻也不耽誤，如野馬般沖向籃球架下。眼見對方就要得分，我們急得像熱鍋上的螞蟻，就在這千鈞一發的時刻，只見我方一位隊員如一支離弦之箭，飛快地沖向對方持球的隊員。那位同學似乎被這陣勢嚇住了，竟然眼看著我方球員從自己懷中搶過球。
現在到了我們反擊的時候了!我方球員全部沖到籃下，等著接球，哪知那位球員直接在三分線上起跳，球飛了起來!我們的心一緊，生怕球投偏，沒想到的是，球在空中劃過一道漂亮的弧線，徑直飛進了籃筐，不但進了，而且還是個三分球!好球!再次發球時就輪到我們了，我方隊員把球傳給了我，我牢牢地抓住，運著球就往籃下跑，所幸沒人阻攔，我輕輕松松地就進了個籃板球。哈哈，這下我們可是5：0啦!對方球員當然不服氣，正想贏回比分，“叮鈴鈴——”上課鈴不合時宜地響了，把我們的'心從球場上拉回到了課堂上。同學們個個垂頭喪氣，不過我倒是很高興，畢竟我進球了嘛!我們快速奔回各自的教室，操場很快變得一片寂靜。
運動是件很有意思的事情，通過運動，我們可以使自己更加靈敏，使自己的身體更加強壯。在運動的同時，我們的能力也在提升。堅持體育鍛煉，不但可以提高自己的技術，還對身體有著數不清的好處。多運動，可以使我們的體格更加強健、心肺功能更加良好。在獲取樂趣的同時，身體也更棒了，怎么會不好呢?所以，我想說：我運動，我快樂!
健身作文 篇3
談減肥的書實在太多，甚至各種理論實踐以及光鮮勵志的案例數不勝數——然而斌卡卻是見到的第一個通過科學文獻系統研究并實踐的，破除市面上各種傳言謊言，從營養學生理學進化論角度回答我們的減肥為什么這么難。
首先：胖子基因成就了今天的我們：只有那些能不斷進食轉化脂肪多吃少動的猴子，從遠古的生存競賽里面生存了下來——甚至我們之前嘲笑老外容易胖，那是因為我們沒在那個飲食環境下：BMI指數都在27的時候，中國人的二型糖尿病發病率比世界平均水平高60倍！——”這可能與我們文明史上遭遇過很多次大饑荒有關，我們的身體中，流淌著狂吃到死的血液……“帶著黑色的幽默，我們不得不感嘆，原來國人的吃貨基因是這么來的……
其次，我們的身體對體重和脂肪存儲是”一旦擁有絕不放手“的態度。根據體重設定點理論，”一旦體重被設定到某個值，無論做什么簡單節食與消耗，體重在未來短期時間內可能會有所變化，但總有一天，原本的體重和脂肪都會回到你設定的這個點。“隨后用實驗數據證明了這個理論：讓一群人控制飲食十周，瘦素（讓人減少攝入的激素）下降了三分之二，而生長激素（讓胃排空，促進胃酸分泌，減少脂肪消耗）卻明顯上升。后面降低了標準但增加每天30分鐘運動，一年后還是反彈回來。這些94公斤的胖紙們，一年飲食調節加運動，只瘦了5公斤。而六周的力量和耐力訓練，平均就能瘦5公斤。所以，減肥最大的阻力來自于基因——這是非常頑強的體系！而且一旦身體攝入過低，就會降低各種消耗來省出能量來——累積脂肪！甚至包括腦部能量供應。因為基因優先供應的是——身體的存活而不是過度思考的腦袋。
進入實戰環節：首先破除的神話就是有氧運動的效力——事實上不是40分鐘開始燃燒脂肪，而是從一開始就在燃燒脂肪！那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙！之所以還會胖是因為身體這個精密的系統會算非常準：你就再怎么有氧，身體還是會把堆積脂肪的那部分預算省出來！而胖紙不要隨便跑步——因為脂肪會和跑步共振而傷害身體，而只有肌肉可以調節身體振動頻率。所以——”世間減肥萬法，唯有肌肉無敵“。說到這，很多勵志的跑步減肥案例開始叫囂了，每天堅持十公里跑步就可以減下來啊——事實上，根據我自己的經驗，每個胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬別，如果沒有足夠的肌肉和心肺能力做支撐，照本宣科只會身體受傷意志消磨。
后半段的力量和有氧（作者只推薦HIIT，再其次是INSANITY）組合，基本原則也是要讓肌肉撕裂到位，動作使用得當，這樣才能迫使肌肉不斷生長和成型。只有不斷增加的肌肉訓練和及時的營養補充，才能改變身體消耗的基礎。這些和村上的跑步書有相通之處，肌肉是通過日復一日地錘煉才能不斷突破。()至于目標：還是要根據自己的實際情況來樹立。如果只是為了健康，那么就別做太多美夢。如果想模特的身材，那么還得接受腦部供養不足的附加條件。
科學精神萬歲，這本書破除了很多健身上的錯誤常識，可以給所有立志減肥的胖紙們帶來更堅定的信心，或者更痛苦的打擊。
健身作文 篇4
聽，一陣又一陣悠揚的音樂從空氣中劃過；看，小朋友們燦爛的笑臉和變化的隊形，還有多樣的道具，是什么把小朋友們的熱情與希望點燃？原來是一年一度的快樂健身節來了。
早晨，我懷著好奇與激動的心情走在上學的路上：“今天就是我們班表演了，真希望能拿到第一！”我穿著演出服，穿著白鞋，出發了。
來到教室，我看到家長們正在給同學們化妝，很快，大家都化好了。女孩子們的頭上盤成了丸子頭，眼角的亮晶晶閃閃發亮，粉紅色的腮紅，紅嘟嘟的嘴唇，白白的臉蛋兒；男孩子們，又俊又白的面容，紅嘟嘟的小嘴，淡淡的腮紅，所有人都像一朵燦爛的太陽花兒，綻開出最美的笑臉。
化好了妝，我們來到操場上等待著。表演開始了，我們四（7）班是四年級第三個上場的，一開始我并不緊張，反而還很激動、很興奮呢！可是，當我們準備上場的時候，我的心一下提到了嗓子眼兒：“萬一做錯了怎么辦？萬一做不好了怎么辦？……”“哎，盡力就可以了。”我拼命搖了搖頭，舉著花環上了場。
在一首《我和我的祖國》的優美音樂聲中，我們的表演開始了。我舉著花環跑了上去，當我一抬頭，發現主席臺上有那么多的評委時，原本已經平靜下來的心又一次緊張了起來：“臺上有那么多的評委，動作做不好了怎么辦？動作做錯了怎么辦？……”好多小問號在我腦袋里面轉，弄得我慌亂中差一點兒忘了動作。我努力把每一個動作都做到最完美，還在心中默默唱著每一個字，每一個節拍……
終于，我們的表演結束了，在一首優美的歌曲中華麗落幕。
這次快樂健身節，將會成為我的童年記憶中一抹絢麗多彩、美好快樂的回憶。
【有關健身作文合集4篇】相關文章：