成長的過程中，我們會發現自已正悄然地改變著自己。這種改變或許會讓你變得更加完美，又或許會一點點地“侵蝕”你，甚至毀滅掉你。
以前的我，討厭喝牛奶、吃水果、蔬菜等。每天只想要吃些零食、吃點土豆，不論是土豆絲，還是土豆片。只要是土豆，我的整個心都爽了。但現在，我知道我這樣是不正確的，我應該在飲食中注意營養的平衡。這樣，我們才能擁有一個健康的胃，一個健康的身體，才能真正獲得享受生活的權利。
以前，在我的認知中，每天堅持跑步就是一件浪費時間的事情。我會認為那都是閑人該干的事兒，或者說那都是人們“吃飽了撐的”。可是現在，我覺得每個人每天早上或者晚上都應該抽出點兒時間來跑跑步。并非是比賽似的飛奔，而僅僅是慢慢地隨心去跑。每次自己跑步的時候，總是會想想自己這一天的行為，想想自己有沒有哪些地方做的不好的，應該努力去改正的，應該如何去改正，這樣才能讓自己進步。還可以想想自己受到了什么委屈，學會自己安慰自己。告訴自己：“沒事，人生不如意之事多了去了，放寬心就對了。”用哭泣來釋放，用跑步來發泄，讓淚水與汗水一道揮灑出去。這樣，跑步結束了，所有的不開心也都完全消散了，自己的心里也就舒坦了。
小的時候，手機的功能都還不怎么強大。我們會花大量的時間、精力和我們的家人、朋友們去聊聊天，說說讓我們感動、快樂、幸福的事兒，或者向他們傾訴一下我們心中的煩悶。這樣，也可以增進我們與他人之間的感情。可如今呢，我們一個個地加入了“低頭”一族。除了每日自己獨自一人的時候摸著手機外，就連聚會的時間也時刻玩著手機。不能否認手機的出現為我們的生活帶來了許多便利，可我們應該學會好好地利用它們。用手機玩玩游戲、刷刷網頁等來進行娛樂消遣的時間總得有個度。在這個范圍內，我們可以“恣意妄為”，但一旦超出，我們就要克制自己，就要拋棄手機。
朋友，我們成長時的改變理應是讓我們變得更加健康、更加強大。因此，戒掉你的那些壞習慣，讓自己的改變是向積極向上的一面邁進，讓自己成為一個健康、樂觀、開朗的人。
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