吸煙是可怕的，吸煙是一種在吸煙者完全不知情的狀態下，一點一點侵蝕著，占據著他們的身體，直到他們與這個世界說再見的時候。所以，我們應該自己長大后不吸煙，同時也要勸告別人不要吸煙，不要讓他們的生命就毀在這一根根有害的煙上。
這不，去年，我就幫我爸戒去了煙，到現在他已經完全反感對煙的味道了。想知道這是什么辦法嗎？讓我來跟你說說！
去年的一天，我在網上無意看到了這么一條信息——“有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙的高10~20倍，喉癌發病率高6~10倍，冠心病發病率高2~3倍……”看到這里，，我不禁冒冷汗，原來吸煙這么可怕啊！
為了爸爸的'健康，我在心里暗暗下定決心，一定要幫爸爸戒掉煙啊！
于是，我起身來到房間，寫下了一份《戒煙規定》：1、既然是戒煙，就不準在吸煙了。2、沒收爸爸身邊的錢，要錢就跟媽媽要，并說明錢的用途。3、如果實在忍不住的話，就吃口香糖，使勁的嚼。4、上班時，如果別人遞給爸爸煙，爸爸應該拒絕。5、每天下班都要主動給媽媽或女兒聞一下嘴巴，看看是否有煙味。6、......
寫好后，我便把它貼在客廳的墻上，手叉腰，滿意的笑了！又屁顛屁顛地跑去，向媽媽說明了我的想法——幫爸爸戒煙。媽媽聽后說：“好好好，我支持你。我早就想幫你爸爸戒煙了，就是不知道該怎么幫他戒。既然這次你有這個想法，我就和你一起幫爸爸戒！”我聽了十分高興，和媽媽來了個擊掌。我們把這次的戒煙行動稱為“拒絕吸煙，健康你我（戒煙大行動）”
就在這時，老爸回來了。我連忙幫爸爸換好拖鞋，把他拉到沙發上，我對爸爸說：“爸爸同志，由于你老是吸煙會傷害到身體，我們決定對你采取戒煙行動。我和媽媽同志已經商量好了，這次一定要把你的煙戒掉！那里是這次的《戒煙規定》”我指著貼著《戒煙規定》的地方。“所以，請您配合，謝謝。”從進門就沒說過一句話的爸爸微笑著的說：“其實，我早就想戒煙了。就是怕沒有決心。現在有你們監督我，我當然要配合啦！如果我堅持不住了，一定要阻止我哦！”“耶！”我大聲叫起來了。我又說：“既然，爸爸同志你的心意這么好。那就開始吧！請你先把口袋里的錢，煙，打火機交出來。”爸爸，一下子傻了眼，癱坐在沙發上，說：“哎！來真的啊！”我笑著的說：“當然！”于是爸爸交出了錢，煙，打火機。
當然，剛開始戒煙的人怎么可能會這么乖的戒煙。我爸爸也不例外。第一天戒煙爸爸就犯錯了。
晚上，媽媽不在家，我準備去倒垃圾，便大聲的對爸爸說：“老爸，我去倒垃圾了！”爸爸好像很高興的說：“去吧去吧！”我覺得有點問題，就假裝把門開了又關了。靜靜悄悄地走進去，只看見爸爸正拿著打火機點一支煙。點好后，把煙叼在嘴里，深吸一口氣，拿掉香煙，從嘴里吐出一陣陣白色的，濃濃的煙味。我連忙捂住嘴巴！氣急敗壞地對爸爸說：“老爸，你太不遵守規定了！如果真的想吃就嚼口香糖啊！你這樣戒煙又有什么用呢！現在不戒煙的話，后果你應該知道吧！以后你如果真的想吃煙，一定要記住一句話‘拒絕吸煙，健康你我’。”爸爸怔怔地望我，看了許久。還是沒說話，只是默默的把煙扔到垃圾桶里。拿起一片口香糖，放進嘴里，嚼了起來。我暗暗自喜：看來這對爸爸有有效哦！
還真的起效了，接下來這幾天爸爸變得“乖”多了。不再偷偷抽煙了，只是常常看見他的嘴里嚼著一個綠箭口香糖。
終于在我和媽媽的努力下爸爸終于戒掉了煙。每天都聽不到他那用力咳嗽的聲音了，再也沒有從他身邊聞到濃濃的，刺鼻的煙味了。我和媽媽都好高興！
你們瞧！戒了煙多好啊！所以我們一定要幫助或自己長大后不吸煙，這樣長大后就不會有為吸煙得病的煩惱了。
一定要謹記“拒絕吸煙，健康你我”。
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