泳衣、泳褲再加上一副潛水眼鏡，哈！這就是我的整套武裝。培訓的第一天，我早早的到了游泳場地，那兒已經有很多人了，看來游泳班的誘惑力還是蠻大的'嘛！
“噓——”，一聲哨響打破了太陽下人們的嘩笑。這時，走來了三位教練。他們其中有一個教練的皮膚特別黑，還有點發紅，我想：會不會太喜歡游泳在太陽底下曬黑的呢？在教練的指導下，我們排成了兩排，開始做準備運動。嘻！這些我都會了，不過要做得準確——不簡單！
天色慢慢暗了下來，夕陽在潑灑著它的最后一縷光，東邊卻看不見月亮的影子。
我們先學了憋氣，然后教練又教我們換氣的方法，還讓我們鉆進水中學憋氣。起先，由于我沒有掌握方法，只能停留三秒鐘左右，受不了了，只能鉆出水面。一看，原來不止我一個出水，還有一大群人呢！
最后，教練布置完家庭作業，人們便一窩蜂的散開了。
