去年暑假，我報(bào)了一個(gè)羽毛球班。作為競(jìng)技體育的一種，本來(lái)羽毛球具有很強(qiáng)的趣味性和觀賞性。可是，在中招體育考試的影響下，這個(gè)羽毛球班卻多少有些變了味。
一次課兩個(gè)小時(shí)，體能性的鍛煉占了40分鐘，也不過(guò)是繞著場(chǎng)地跑了幾圈，舉舉啞鈴，跳跳繩，跳跳格子。這雖然是很好的鍛煉，但我實(shí)在看不出這與羽毛球有什么關(guān)系，經(jīng)過(guò)幾次枯燥的訓(xùn)練，我對(duì)羽毛球乃至體育的熱情都降到了冰點(diǎn)。
今年暑假，我又被媽媽軟硬兼施地拉進(jìn)了體育館，依舊是羽毛球班。依舊是原先的集合——點(diǎn)名——起跑——等等，帶隊(duì)的老師怎么跑出了大門(mén)？左拐右拐我們跑進(jìn)了附近的公園。啊，原來(lái)在公園里晨練啊！周?chē)瑢W(xué)緊繃的臉?biāo)沙谙聛?lái)了，有些同學(xué)甚至還伸手去抓偶爾飛過(guò)的蝴蝶，偶爾也有幾個(gè)打太極拳的老人會(huì)停下來(lái)看著我們跑過(guò)，我想在他們和我們臉上，都洋溢著一種青春的生命力。
回到訓(xùn)練場(chǎng)地，只有啞鈴還在。即使是舉啞鈴，教練也玩起了新花樣，我們將之后要學(xué)的動(dòng)作用啞鈴做出來(lái)，用啞鈴代替球拍，很好地固定了原來(lái)“只可意會(huì)，不可言傳”的動(dòng)作。之后我們又做了幾組技術(shù)含量高的練習(xí)，雖然不怎么累，但在無(wú)形中增強(qiáng)了平衡力，為后續(xù)的'快速移動(dòng)打下了良好的基礎(chǔ)。
果不其然，在這種技術(shù)和體力相融合的練習(xí)，使我對(duì)羽毛球動(dòng)作的掌握得到了很大的提升，對(duì)體育的興趣也有了大幅度的增長(zhǎng)。
我想，這就是高效的鍛煉，它能強(qiáng)身健體，亦能激發(fā)人們對(duì)體育，對(duì)生命的熱愛(ài)。而這所有一切，都源于創(chuàng)新——這個(gè)推動(dòng)一切不斷向好的方向發(fā)展的永動(dòng)源。
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