篇一：安全飲食
如果一不小心吃了不安全的食物，病就會隨之而來。所以，食品安全非常重要。食品不安全可以使售賣者犯法，可以使食用者死亡，百害而無一利。我們應(yīng)該嚴(yán)格確保食品安全，為了他人的健康，也為了我們自己。
可是，雖然食品安全那么重要，還是有人去違反它。比如，吃羊肉串，就會對身體有害。可在大街道路旁，有很多賣羊肉串的，有許多人叫：給我來二十串。我要十串……我也加入了進(jìn)來，心里在思索著：明知道吃羊肉串對身體有害，為什么還有那么多人來賣羊肉串呢？難道它對身體無害嗎？如果有害，能有多大的傷害呢？我連忙跑上前，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看，只有煙往上冒，近看不一樣，我看見那些羊肉串已經(jīng)不新鮮，客人來時(shí)就直接把羊肉串往炭上一放，很不衛(wèi)生。我見狀后急忙回家上網(wǎng)查閱資料，原來，羊肉串不但不衛(wèi)生，還會影響健康。我又看了些羊肉串的視頻，看完視頻，我簡直就想嘔吐，所以，我發(fā)誓以后再也不吃燒烤了。
另外還有一樣?xùn)|西是同學(xué)們最愛吃的——辣條。我想大家都熟悉這兩個(gè)字吧，因?yàn)檫@是你們最喜歡吃的東西。但是，它的危害可大啦。
四年級暑假的一天，我和好朋友瑤瑤去小賣部買東西吃。我對她說：“我請你吃辣條，瑤瑤，看，我有錢。”我揮舞著手中的一元錢，她卻說：“不，辣條對身體不好，是媽媽說的，媽媽還說辣條……”她還沒說完，我便打斷了她的話：“沒事的，就吃一包，走吧。”我硬把她拉到小賣部旁邊，她也不反抗了，只好和我一起走到攤邊，我買了兩包辣條，塞了一包給瑤瑤，辣條的香味，使我忍不住要撕開。可是，她又把那包塞給了我。我也不管了，開吃！這時(shí)，身后一陣熟悉的聲音傳來：“莎莎，你在吃什么？”我頓時(shí)蒙了，原來是媽媽，她一步一步地向我走來。我趕緊把辣條藏起來。可逃不過媽媽的法眼，被發(fā)現(xiàn)了，我死定了。但是，媽媽并沒有罵我，只是把我拉回家。
回到家，媽媽給我看了關(guān)于辣條的資料，原來，辣條含一定的'添加劑成分，添加色素、香精，很不衛(wèi)生，甚至有人吃了還有死亡現(xiàn)象。看來，瑤瑤說的都是真的，我還不相信她的話。
所有人的生命只有一次，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)自己的生命，我們不能讓生命敗在食品上面。
同學(xué)們，我倡議：不吃垃圾食品，不吃燒烤類的食品，不然，你們的生命遲早會被它們的魔爪抓走。還要記得，平時(shí)要多吃蔬菜，如菠菜，青菜。多吃水果，如香蕉，蘋果，橘子。這樣，你就會更健康。
篇二：安全飲食，健康成長
在現(xiàn)如今飛速度發(fā)展的社會中，“吃飽穿暖”早已不能滿足我們同樣飛速發(fā)展的需求。單單對于吃，就有很多講究。
現(xiàn)在的食物，一律要求色香味俱全，這樣一來“肯德基”、“麥當(dāng)勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嘗這些美味的時(shí)候，身體正在亮著紅燈，人們在不知不覺中忽略了一個(gè)重要的問題—安全飲食。此時(shí)口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。
除了洋快餐，我們身邊還有很多不衛(wèi)生、不安全的劣質(zhì)食品，它們陳列在各家商店的柜臺上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發(fā)現(xiàn)，你的視線就不會離開這些花花綠綠的食品袋，并且心甘情愿地把手中的錢交到眉開眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類零食應(yīng)有盡有，有油炸，膨化食品，其中還含有人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對人體健康百害無一利。而就正是這些垃圾食品，在我們同學(xué)中有很大的市場，幾乎把自己的零用錢都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什么區(qū)別呢？
偏食是我們小學(xué)生一個(gè)常見的不良習(xí)慣，它影響了身體對各種營養(yǎng)的需求。如果吃飯時(shí)偏食，只吃自己愛吃的食物會使身體里得各種營養(yǎng)不均衡，長期處在亞健康狀態(tài)。因?yàn)闆]有一種食物能含有人體需要的全部營養(yǎng)，只有吃多種食物，才能使自己體內(nèi)的營養(yǎng)豐富，擁有健康強(qiáng)壯的體魄，所以，作為小學(xué)生，為了健康成長，我們的食物一定要多樣化。
同學(xué)們不但需要吃飯不挑食，還要學(xué)會合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物，它們提供給我們不同的營養(yǎng)。米飯，面條，面包等主食含有豐富的碳水化合物，給我們提供了能量，支持我們的活動，一天大約要300~500克。魚，蝦，肉，蛋豆類每天大約要125~200克，它們含有的蛋白質(zhì)是我們長身體的主要營養(yǎng)。蔬菜每天要吃400~500克，水果需要100~200克，它們豐富的維生素和礦物質(zhì)，是我們保持健康不可或缺的。油炸類食物中豐富的脂肪可供給我們能量，可以保持我們的體溫，但我們不宜多吃，每天不超過25克就可以，不然會照成肥胖。
安全飲食不是一人、兩人的問題，是全世界共同存在的實(shí)際問題。它關(guān)系到我們能否健康成長，為了自己的身體，大家一定要注意安全飲食啊！
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