現在，健康不再陪伴我們了，它正在悄悄地遠去，是許多的疾病陪著我們度過的生命。健康對我來說就像是陽光，沒了它總覺得缺點什么似的；健康對我來說就像是水，它是生活的必須必須。
民以食為天。因為一天至少要吃三頓飯，其間還可能會吃一些小零嘴，所以我最注重的是飲食健康。我家吃的綠色蔬菜是在奶奶的老家的小院里自食其力種植的。
每當春回大地的時候，我和姐姐就邁著鏗鏘有力的步伐跟隨奶奶到老家小院播種，奶奶瘦小的身軀卻毫不吃力的舉舉落落著鋤頭，不一會兒一個個小坑裸露在太陽下，姐姐有條不紊的撒著菜種，而我邁著搖搖晃晃步伐，抬著一桶清洌的自來水走過來，一瓢一瓢的澆灌著種子，種子也咕嘟咕嘟的喝著。雖然我們頭上都掛著豆大的汗珠，可心里是甘甜的。
我們在離開前還做了幾個簡便的稻草人，為它們穿戴好衣冠后，它們便在小田園中光榮的站起了崗。你們知道是為什么的嗎？因為我們怕睡得正香的種子或剛長出來弱不禁風的小菜苗會被鳥兒當作盤中餐，來進行一次“光盤行動”。
我每隔幾天都要去給種子喂點水，看著種子一點點的成長，直到它由嫩綠的小娃娃蛻變為散發著成熟氣息的'蔬菜。播種前至采摘前所使用的肥料是天然的有機肥，從種子破土而出到采摘前不會噴灑一滴農藥，這樣的蔬菜會不健康嗎？
除了蔬菜，營養搭配又保證美味甚至美觀，也是我家在努力追求的。酷熱的夏天已經來臨，會有很多的人會不太愛吃飯，這時就要吃點酸甜開胃的飯菜或清爽可口的飯菜，例如“山楂汁焗鳳尾蝦”“涼面”等。
其次，我認為身體健康也是很重要的。健康，是創造一切有價值的人生的前提條件。校園里的每一天，我都認真的對待著每一節體育課。日常生活中，每當我們吃過晚飯后不管多晚我們都會堅持出去散步。對于即將到來的暑假生活，我也制定了一個完整的健身計劃去控制脂肪的停留。
生命就在人生的點點滴滴中，在生活的瑣瑣碎碎中緩緩流逝。世界中沒有賣長生不老藥的，我們唯一能做的的就是盡量讓健康來擴充生命，讓被病痛折磨的時光還給透過陽光彩虹后閃耀的金色時光！
