我們班里有很多同學(xué)都愛(ài)跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),我也很喜歡。
雙搖是跳繩運(yùn)動(dòng)中一個(gè)難度很大的項(xiàng)目，每跳躍一次，要讓繩從腳下穿過(guò)兩次，它需要手臂和腿部動(dòng)作的高度協(xié)調(diào)配合才能完成好，要想連續(xù)不斷的多次循環(huán)就更不容易了。班里只有少數(shù)幾個(gè)同學(xué)會(huì)跳雙搖，看著他們舞動(dòng)跳繩、輕盈的上下飛躍，我真是羨慕極了，于是暗下決心，一定要學(xué)會(huì)跳雙搖！
從這一天起，我開(kāi)始練習(xí)跳雙搖了，只要一有空閑時(shí)間就拿出跳繩練習(xí)，經(jīng)過(guò)幾天的努力，我終于可以跳過(guò)去了，可是每次跳過(guò)去后我整個(gè)人都會(huì)重重的蹲在地上，不但無(wú)法連續(xù)再跳第二個(gè)，還每次都把腳墩的生疼。一個(gè)星期過(guò)去了，沒(méi)有一點(diǎn)進(jìn)步，正在灰心喪氣的時(shí)候，爸爸發(fā)現(xiàn)了我練習(xí)雙搖的秘密，他看了我跳繩的動(dòng)作后笑著對(duì)我說(shuō)：“你這不像在跳繩，倒像在砸夯”，“您會(huì)跳嗎？”我不服氣的問(wèn)，爸爸沒(méi)有說(shuō)話，接過(guò)我手中的跳繩，“刷刷”、“刷刷”的跳了起來(lái)，一口氣連續(xù)跳了六十個(gè)，看的我連嘴巴都合不上了，天啊，爸爸竟然是一個(gè)跳雙搖的高手！吃驚過(guò)后我立刻拉著爸爸的手請(qǐng)求他一定要教會(huì)我，爸爸對(duì)我說(shuō)：“要想跳好雙搖，關(guān)鍵是動(dòng)作要領(lǐng)：一是要彈跳有力，用前腳掌著地，而不能用整個(gè)腳落地，跳起后小腿向后微彎；二是手臂揮繩速度要快；三是手臂與腿部的動(dòng)作要協(xié)調(diào)好；最后就是跳過(guò)一個(gè)后一定要控制身體不能下蹲，掌握好動(dòng)作的節(jié)奏，形成連續(xù)的循環(huán)。”接下來(lái)的幾天我按照爸爸交給我的動(dòng)作要領(lǐng)不斷的練習(xí)，爸爸還抽空給我做示范，讓我仔細(xì)觀察、模仿。
功夫不負(fù)有心人，終于有一天我連續(xù)跳了四個(gè)，雖然只有四個(gè)，但初次的成功帶給了我極大的喜悅和鼓舞，我練習(xí)的更起勁了，六個(gè)、八個(gè)、十二個(gè)、十五個(gè)……時(shí)間一天一天的過(guò)去，記錄一次一次的被打破，流淌的汗水、不懈的努力促成了我的水平不斷的在提高，現(xiàn)在我的最高記錄是雙搖連續(xù)三十一個(gè)！
“世上無(wú)難事，只怕有心人”，只要牢記“認(rèn)真”二字，就沒(méi)有做不好的事情！這是爸爸經(jīng)常講給我的話。通過(guò)練習(xí)雙搖這件事使我真正懂得了這句話的含意！
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