晚上不能吃的水果有哪些

　　大部分都知道吃水果是對身體有很多好處的，人們也經(jīng)常說要多吃水果。但是，不是什么時(shí)候多吃水果都是有好處的。例如有些水果在晚上吃是不好的，所有，也要注意在對的時(shí)間吃對的水果。下面和小編一起來看晚上不能吃的水果有哪些，希望有所幫助！

　　1、榴蓮：三分之二的糖

　　人們對于榴蓮的態(tài)度還是比較兩極分化的，有些人特別愛吃，而有些人完全吃不了它的味。在健康的角度來說，榴蓮中所含的三分之二都是糖，對于一些人，例如三高人群、胃腸潰瘍的人來說，榴蓮還是少吃比較好，更不要說在晚上吃榴蓮了。

　　2、車?yán)遄印⑻嶙拥龋禾欠趾�量�?/strong>

　　車?yán)遄雍吞嶙拥奶欠趾�量都比較高，雖然車?yán)遄邮茄a(bǔ)鐵益腦的水果，提子對心腦血管疾病也具有緩解作用，但是因其比較高的含糖量，糖尿病患者是不宜食用的'，正常人晚上也不要多吃。

　　3、牛油果：植物脂肪含量高

　　牛油果有很好的較低膽固醇和血脂的功效，可以保護(hù)心血管和肝臟。同時(shí)，牛油果的植物脂肪含量也是比較高的，所以不適宜晚上的時(shí)候吃，并且建議食用的人也是一天吃一個(gè)就可以了。

　　4、芒果：生糖指數(shù)高

　　芒果是不適合糖尿病患者食用的，同時(shí)有些人對于芒果還可能會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，因?yàn)槊⒐�是屬于致敏食物，因此過敏的人要謹(jǐn)慎食用。給個(gè)小建議，芒果用鹽水泡過后食用，可以減少過敏的情況，同時(shí)口感也更好。同樣，芒果也是不適合晚上食用的。

　　5、火龍果：含有豐富的葡萄糖

　　很多人不知道的是，火龍果是含有天然豐富的葡萄糖的，糖尿病患者是不宜食用的。對于腸胃功能不好，容易出現(xiàn)腹瀉情況的人也應(yīng)該少吃火龍果。同樣，火龍果也不適合晚上吃。

　　以上介紹的是部分晚上不能吃的水果，總結(jié)來說，大部分水果的含糖都比較高，首先糖尿病患者肯定是不適宜吃的，另外這些含糖比較高，植物脂肪含量比較高的這些水果是不適合晚上吃的，因?yàn)閷τ谌梭w的消化和吸收都是有一定影響的，畢竟晚上人體即將進(jìn)入休息的狀態(tài)。因此，愛吃水果的人們一定要挑好時(shí)間吃水果！

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