小寒，意味著冬季開始進入最冷的時候。千里冰封，萬里雪飄。下面和小編一起來看小寒養生禁忌，希望有所幫助！
1、禁亂進補
進補前應了解自己該不該補，該補哪里。按照中醫理論進補分為補氣、補血、補陰、補陽，所以進補最好在醫生的指導下進行。
2、養胃在先
對于身體狀況不好，脾胃消化不良者，應該先恢復脾胃功能，否則吃再多滋補的食物也無濟于事。
研究表明，紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。
3、外感不進補
在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，應先調理疾病而后進補，以免增加脾胃的'負擔，還會助長病癥的“邪氣”，難以痊愈。
4、禁只吃補藥
進補時應適當鍛煉，調整飲食，才能達到真正意義上的養生。而不是只吃補藥，這樣不僅不能養生，還會適得其反。
5、少吃火鍋
冬天吃火鍋，是很多人采取的進補方式。但吃火鍋也應適量，一個月兩三次為宜。涮火鍋時很容易涮一些含草酸過多的食材如菠菜等，一旦草酸進入人體內，就會加重高血壓、痛風癥的發病幾率。
隨著小寒的到來，雖然天氣變得更加寒冷，但也預示著冬天就要結束，春天就要來臨，正如黎明前的黑夜，曙光前的黯淡。
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