小寒是什么節(jié)氣

　　對(duì)于中國(guó)而言，小寒標(biāo)志著開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。下面和小編一起來(lái)看小寒是什么節(jié)氣，希望有所幫助！

　　小寒的具體介紹

　　小寒，為農(nóng)歷24節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第5個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)285°(小寒)時(shí)，對(duì)于神州大地來(lái)說(shuō)，這就標(biāo)志著一年中最寒冷的日子到來(lái)了。

　　古籍中有這樣的記載：

　　小寒，12月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。

　　小寒之日雁北鄉(xiāng)，又五日鵲始巢，又五日雉始雊。

　　雁北鄉(xiāng)(xiàng)。鄉(xiāng)，向?qū)е�義。二陽(yáng)之候，雁將避熱而回，今則鄉(xiāng)北飛之，至立春后皆歸矣，禽鳥(niǎo)得氣之先故也。

　　鵲始巢。喜鵲也，鵲巢之門(mén)每向太歲，冬至天元之始，至后二陽(yáng)已得來(lái)年之節(jié)氣，鵲遂可為巢，知所向也。

　　雉始雊(gòu)。雉，文明之禽，陽(yáng)鳥(niǎo)也;“雊”為鳴叫的意思，雉在接近四九的時(shí)候就會(huì)感陽(yáng)氣的生長(zhǎng)而鳴叫。

　　小寒節(jié)氣需要注意事項(xiàng)

　　1、切記不要長(zhǎng)期緊閉門(mén)窗睡覺(jué)

　　冬天的時(shí)候應(yīng)每天開(kāi)窗多次，以便家里的空氣流通。長(zhǎng)期緊閉門(mén)窗睡覺(jué)，容易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能也會(huì)隨之下降等，并且在冬天的時(shí)候空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜，不能太高。

　　2、切記不要穿著太過(guò)嚴(yán)實(shí)

　　衣服穿得過(guò)多、過(guò)厚，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的.血液增多，從而增加散熱的作用，這樣反而降低了機(jī)體對(duì)外界環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力，也會(huì)非常容易生病。

　　3、切記不要長(zhǎng)期在室內(nèi)

　　長(zhǎng)期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度是不夠的，人體機(jī)能的鍛煉也會(huì)有所減弱。要注重鍛煉身體，如進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力。

　　4、切記不要過(guò)度食用燥熱的東西和油膩食物

　　在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，過(guò)量吃油膩的食物，往往又會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)痤瘡、煩躁和便秘等癥狀，這就具備患流感的內(nèi)部環(huán)境。而辛辣的食物又可加重內(nèi)熱，稍不注意之外感風(fēng)寒，就會(huì)容易患上流感。所以飲食要合理，蔬菜水果要多吃一點(diǎn)，如大白菜、蘿卜、香蕉、蘋(píng)果和梨等。

　　小寒節(jié)氣美食

　　一侯：雁北鄉(xiāng)

　　字面上來(lái)看，是大雁回歸北方故鄉(xiāng)的意思。這里的北方并不是我國(guó)北方，是其原故鄉(xiāng)西伯利。一般秋冬時(shí)節(jié)大雁會(huì)飛往南方飛，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)西伯利亞寒冷，沒(méi)有食物，也不利繁殖，所以往南比較暖的地方飛。

　　二候：鵲始巢

　　“鵲”，就是喜鵲，我國(guó)分布極廣的一種留鳥(niǎo)。喜鵲對(duì)節(jié)氣規(guī)律性變化的反應(yīng)比較明顯，每年冬天小寒前后，天氣寒冷，多刮北風(fēng)，但此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，喜鵲本能地將在樹(shù)上搭的窩門(mén)朝向南面向陽(yáng)一側(cè)。所以，古時(shí)候人們將喜鵲這種對(duì)自然氣候規(guī)律性變化的反應(yīng)歸納為“鵲始巢”。

　　三候：雉始雊

　　“雉”，俗稱(chēng)“山雞’、“野雞”等�！傍z”為鳴叫的意思。雄雉，羽毛華麗，頸下有一明顯的白色環(huán)紋；雌雉，體型較小，尾毛也較短。古時(shí)候。在社會(huì)生活實(shí)踐中人們發(fā)現(xiàn)，雉每年到小寒節(jié)氣，就會(huì)感覺(jué)到陽(yáng)氣萌動(dòng)，從而雄雌同鳴。所以，古時(shí)候人們將雉這種對(duì)節(jié)氣規(guī)律性變化的反應(yīng)歸納為“雉鴝”。

　　小寒的習(xí)俗

　　1、冰戲

　　我國(guó)北方各省，人冬之后天氣比較寒冷。有時(shí)候河面結(jié)冰厚實(shí)，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動(dòng)，推動(dòng)前行。冰面特厚的地區(qū)，大多設(shè)有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競(jìng)走的，古代稱(chēng)為冰戲。

　　2、臘祭

　　“小寒”是臘月的節(jié)氣，由于古人會(huì)在十二月份舉行合祀眾神的臘祭，因此把臘祭所在的。十二月叫臘月。臘的木義是“接”，取新舊交接之意。臘祭為我國(guó)古代祭祀習(xí)俗之一，遠(yuǎn)在先秦時(shí)期就已形成�！芭D祭”含意取其有三，一是表示不忘記自己及其家族的本源，表達(dá)對(duì)祖先的崇敬與懷念。二是祭百神，感謝他們一年來(lái)為農(nóng)業(yè)所作出的貢獻(xiàn)。三是人們終歲勞苦，此時(shí)農(nóng)事己息，借此游樂(lè)一番。

　　3、吃臘八粥

　　小寒節(jié)氣中另有一項(xiàng)重要的民俗就是吃“臘八粥”。古籍記載，臘八粥用黃米、白米、江米、小米、去皮棗泥等合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生等作點(diǎn)染，這些食品均為甘溫之品，有調(diào)脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒強(qiáng)身、生津止渴的功效。

　　4、吃黃芽菜

　　天津地區(qū)舊時(shí)有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜是天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食，脆嫩無(wú)比，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。而現(xiàn)代人們的生活水平提高了，四季都有，不再像過(guò)去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔(dān)憂(yōu)。

　　5、吃糯米飯

　　廣東民諺“小寒大寒無(wú)風(fēng)自寒”，小寒、大寒早上吃糯米飯驅(qū)寒是傳統(tǒng)習(xí)俗。民間傳統(tǒng)認(rèn)為糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺(jué)暖和，利于驅(qū)寒。中醫(yī)理論認(rèn)為糯米有補(bǔ)中益氣之功效，在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最適宜。

　　6、準(zhǔn)備年貨

　　小寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，所以小寒到了，也就意味著距離我們的春節(jié)不遠(yuǎn)了。因此，小寒的時(shí)候很多地方年味漸濃，家家戶(hù)戶(hù)已經(jīng)開(kāi)始忙著寫(xiě)春聯(lián)、剪窗花，趕集買(mǎi)年畫(huà)、彩燈、鞭炮等等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。

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