大雪是什么意思

　　大雪是冬天的第三個節氣，時間是每年公歷12月7-8日。大雪之所以叫做這個名字，是因為這個節氣會下雪量比較大的雪，同時范圍也比較廣。大雪節氣要注意防寒保暖，避免感冒。下面和小編一起來看大雪是什么意思，希望有所幫助！

　　大雪是什么意思

　　大雪和小雪的起名有著異曲同工之妙，都和雪量有關系。這是二十四節氣中的第二十一個，這個時候雪量很大，范圍也比較廣泛，可以輕易看到雪花落下的壯觀景象。

　　大雪時節天氣比較寒冷雪量一步步加大，下雪的天數也在不斷增加，地面逐漸有了一些積雪。

　　大雪如何養生

　　1、注意防寒

　　大雪比較寒冷，注意保暖等事項，尤其注意都不腳部不要受寒，很多疾病和不注意保暖有著比較重要的關系。在中醫看來頭部是人體最重要的部位，假如天氣太冷人們可能會有頭疼的感覺，嚴重的會誘發疾病。尤其是腦血管本身有毛病的人更是雪上加霜，寒冷很容易加重病情，所以要注意頭部保暖。

　　而腳部保暖也是比較重要的，腳部距離心臟比較遠，同時脂肪也比較薄，假如受寒的話可能導致抵抗力下降，讓身體不舒服，所以大雪時期腳部保暖也是重要的.。

　　2、起居規律

　　冬天的時候白天比較短晚上比較長，所以可以早點睡覺晚點起床，最好不要熬夜，假如要早上起來鍛煉身體的話，必須太陽出來才可能，不要太早。

　　另外冬天新陳代謝比較緩慢，人體各種精氣都在潛伏當中，在運動的時候需要先做好準備活動，當身體熱了再脫衣服，運動不要太過劇烈的，運動之后最好換上干的衣服。另外冬天室內空氣污染相當嚴重，所以出門的時候將門窗打開透氣，讓室內空氣更加清新一些，人也可以清醒一點。

　　3、吃牛羊肉

　　牛肉羊肉都是紅肉，在中醫上面認為這兩種肉性子比較溫和，有著一定滋補養生的功效。其中有比較豐富的蛋白質，可以更好幫助人的免疫力，礦物質比較多含有豐富的鐵元素，可以更好補充人體氣血，起到驅寒的功效。

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