人那！不要等到失去健康的時候才去珍惜健康，不要等到孤獨無助的時候才去尋求幫助，不要借口忙就無暇顧及身體，那你永遠不會有空閑。“若要了時當下了，若覓了時無了時”記住這句話，馬上行動！
我們要提倡健康的老齡化，還要提倡健康的期望壽命。我們的平均的壽命是72歲，但是，我們的健康壽命比我們的實際壽命短了9.6歲，也就是說有些人還活著，但是他的生命的質量不高，不能講話，不能自己做飯，不能自己走路，甚至偏癱，甚至變成植物人。這在任何一個國家都是一個極大的負擔，不管是對政府、對社會、對家庭，我們都不期望這樣。
生活方式
第一，我們自毀于我們創造的不健康的生活方式和行為；
第二，我們自毀于我們創造的環境污染;
第三，我們自毀于不健康的生活方式和行為持續的存在。
第一次衛生革命:傳染病、地方病和寄生蟲病。
第二次衛生革命：慢性非傳染性疾病。
急性的要不就死掉了，要不就治好了；慢性疾病往往都是終身需要診療。我們不能等疾病發生以后再去弄，必須把這些知識告訴老百姓，防它。
一種人側重于“養”，他們一定會獲得健康；一種人只知道“治”，他們很難獲得健康。
“治”就是利用醫術和藥物對病人的身體或身體里存在的細菌病毒進行攻擊，從而達到消除疾病的目的。
“養”養就是不對疾病進行攻擊，而是強化飲食、睡眠、運動、環境等生活性的手段，讓身體的體質得到好轉，器官功能得到修復，免疫能力得到提升。重新強大的免疫身體系統對病毒進行攻擊，最后達到自我康復的目的。
無數的事實證明，決定身體健康的根本不是治療，而是養生，養生成了人類疾病康復的決定因素。
養生是用保健的辦法來修復身體受損的器官、組織、細胞的功能，最后達到康復的目的。“治是治標，養是治本。”
治療有一定的危險性，因為很多藥物有毒副作用，而手術則對身體進行切割甚至切除。
養生則沒有任何危險，安全可靠，因為養生就是生活本身。
如果我們把治療看做是一種消費的話，那么養生便是投資。
中國13億人口，大家都需要健康，大家也非常看重健康。特別在中國，不論是傳統文化，還是儒教文化，還是中醫文化，都強調養生保健。簡單一句話吧，要活要健康的活，要開開心心的活，也需要相當的保健知識以及某些產品的支撐。現在在中國來講，這也是大家的一個共識。
老年應該是我們生命中最豐富的時期——我們可以享受經驗和智慧的香甜果實的豐收時期，享受由于早年的奮斗、抱負和壓力而失去的一些生活面的時期。簡而言之就是享受成熟的報償的時期。
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