生命之路自己走過，再多的祝福都是耳后的叮嚀，該有的終將會有，該失去的也終將會失去
——白巖松《痛并快樂著》
走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不狂熱地期待著未來，生命這樣就好。不管正經歷著怎樣的掙扎與挑戰，或許我們都只有一個選擇：雖然痛苦，卻依然要快樂，并相信未來。
——白巖松《痛并快樂著》
一個人的一生中總會遇到這樣的時候，一個人的戰爭。這種時候你的內心已經兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。
這種戰爭，注定單槍匹馬。
——白巖松《痛并快樂著》
人們常說：“牙痛不是病，疼起來要人命。“失眠也是一樣，平日里，把失眠當病的人并不太多，可如果失眠一旦成了習慣，那種折磨猶如軟刀子殺人，內心的掙扎和絕望感受比經歷一場轟轟烈烈的大病還嚴重。在人群中，這種病多發，尤其在用腦之人的群落更為普遍。
——白巖松《痛并快樂著》
“我明白，采訪張中行這樣的學問大師，我只有站在身后聆聽的份，但能近距離的靠近大師，于我來說，已是幸運。因為每次對他們的采訪都是一堂不交學費的課。”——白巖松《痛并快樂著》
“也許我們將來習慣于把捐款投向一個箱子之中，它可能是少年白血病救助基金，可能是無家可歸兒童救助基金，可能是生活貧困的大學生救助基金等等。我們知道這些基金會得到很好的監督，他們會具體地把愛心投放到更多不知名的不幸者身上，于是我們放心地離開，我們會被告知，在某一個角落，那個不幸者重新走進了快樂的生活，我們也因此擁有了更多的快樂。而理智與情感的交戰也會在這個領域偃旗息鼓。”——白巖松《痛并快樂著》
“童話的世界永遠誘人，因此迪期尼樂園不僅被兒童喜愛也被成人歡迎，但我們生活的世界卻并非童話樂園。純真與童心正離現代人日漸遠去。”——白巖松《痛并快樂著》
“當我們終于明白環境保護對于我們未來重要性的同時，內心的環保也該格外注重。如果說，被污染破壞的是我們的生存環境，那人心的被污染，破壞的則是我們生存的理由。后者的污染危害遠大于前者。因此，面對未來，我們不僅夢想青山綠水，更祈禱人心的清潔純凈，那樣，我們才能真正的快樂和幸福，否則，前方沒有天堂。”——白巖松《痛并快樂著》
“無論怎樣的內心戰爭，總是敵不過時間這個對手，當硝煙慢慢退去，一個人默默打掃戰場的時候，那種慘烈的情景常常讓自己觸目驚心。”——白巖松《痛并快樂著》
“只有堅韌的改變才是理想中國誕生的良方，哪怕在這種堅韌之中，你會有委屈甚至會有屈辱......方向是比速度更重要的追求。”——白巖松《痛并快樂著》
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