1、首先要做好心理準備。緊張不利于理解，只有放松情緒，聽覺器官才能對聲音信號作出敏感的反映，進而提高思維理解能力。因此如果考前感到緊張，不妨做一下深呼吸或想些與考試無關的事情。這樣就很容易把精力集中起來，從而取得良好的聽力效果。
2、理解好題意，做到心中有數。剛發下試卷的時候，首先應該把題中所問的問題大體瀏覽一遍，作到心中有數，這樣做的好處是：第一，可以判斷所聽內容，第二，依據上下文有助于預測答案。這樣在聽錄音的時候，我們就可以不免緊張，可以有針對性的去聽，尋找有效信息。這是做聽力題的首要前提。如果在考試開始就過度緊張而忽視了題意，就會造成本應該完成得非常好的題從手中錯過。降低做題效率。
3、搶用短文，預測聽寫內容。聽寫的短文一般在100-200字左右，共重復三遍。考生可利用聽指令前的'空隙，略看一下短文，做到"有的放矢"。去年6月份大學英語四級考試中的聽寫文章：考生掃一眼便會知道是一篇關于policeman和他們的job的事，這樣就不會措手不及，心慌意亂，影響正常水平的發揮了。
4、使用速記方法，從文中找出答案。一定要避免只顧記下聽寫的第一單詞，而后面的幾句后匆匆而過，來不及填寫第二個空的情況針。我認為在考試中應采用速記方法，迅速記下每個聽到的單詞。所說的速記就是用一些簡單的符號。縮寫、字母記下所聽到的內容，不讓每個單詞漏網。
5、綜合多種技能和技巧來理解語篇尋求答案。
（1）、閱讀技巧：應用平行結構預測所填內容
（2）、寫作技巧：英文短篇的首句通常為topicsentence，注意此句的理解有助于聽出下文空缺。
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